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小猿日報

如何提高睡眠質(zhì)量，加速睡覺燃脂

每天少睡2小時，可能會衰老12歲？三甲醫(yī)院主任揭秘“高質(zhì)量睡覺”的密碼，告訴你怎么做才能睡得好

【健康】睡不好原來危害這么大！今天你睡夠了嗎？

剛到美國如何倒時差？這些竅門幫你迅速調(diào)整生物鐘，進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

有種肥胖叫做失眠害的!

睡覺天天有︱千萬別說你會睡

經(jīng)常失眠睡不著？ 可能是你沒有做好這些

[轉(zhuǎn)載]睡覺是最好的長壽方，改掉這些習(xí)慣，睡的比小孩都香

成年人每天睡幾個小時合適？如果滿足這個數(shù)，已經(jīng)很好了

一文看懂飲食與睡眠的關(guān)系

經(jīng)常犯困不是睡眠不足，8個睡眠禁忌讓睡眠沒質(zhì)量

如何擁有高質(zhì)量的睡眠

【10種睡前可以吃的食物】有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。

【世界睡眠日】睡眠不足可致多種疾病！6 個生活習(xí)慣擺脫失眠困擾

健康管理：睡覺是一種養(yǎng)生

大家被“8小時睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時長應(yīng)是多久？

減肥難，可能不是你吃太多，而是睡太少！睡不好對你有這6個影響

人每天需要睡幾個小時？

每天都睡覺你睡得好嗎？醫(yī)生告訴你怎樣能睡好覺

一睡到凌晨三四點就醒來？醫(yī)生分析：或和這四個原因有關(guān)

睡眠之重要：如果有以下情況之一，說明你的睡眠不佳

提高睡眠質(zhì)量的方法 睡眠不好如何調(diào)理

“通宵三晚后，我胖了五斤”

成年人惜命的最好方式，就是睡覺（建議永久收藏）

經(jīng)常失眠多夢？看看幾個心理小技能

65歲以上的老年人，每晚應(yīng)該睡多久才好？這篇文章終于說明白了

入睡困難、易失眠的魔咒怎么破？失眠治療方法_順心人生

有些人睡多了會感到更疲憊，究竟是什么原因？

睡眠質(zhì)量過關(guān)有3個標(biāo)準(zhǔn)，測一測，你困在第幾關(guān)