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越練越年輕的瑜伽深蹲體式，讓你40歲變20歲！

如果你不想老，下蹲5分鐘，步行1小時(shí)

幻椅式Utkatasana練習(xí)要領(lǐng)/瑜伽姿勢(shì)（視屏）

拉伸的意義和瑜伽體式的運(yùn)用

關(guān)于膝蓋超伸的那些問(wèn)題，看這一篇文章就夠了！

[養(yǎng)生精選]拯救早衰 一個(gè)動(dòng)作讓你年輕二十歲

教你一組瑜伽，保養(yǎng)人體中最先衰老的部位！

瑜伽體式：拜日式

瑜伽站姿，每天5分鐘 ，等于跑步40分鐘，還能明顯塑形！

如何做好前屈伸展式（Uttanasana）呢？

每天必練的8個(gè)瑜伽動(dòng)作，練完超級(jí)舒服

家里沒(méi)器械怎樣做背部訓(xùn)練？彈力帶加毛巾，10個(gè)動(dòng)作打造背部

照這個(gè)方法練瑜伽7周，當(dāng)你穿進(jìn)XS碼時(shí)，一定會(huì)被自己感動(dòng)！

瑜伽也有瘦腿體式， 三式簡(jiǎn)單動(dòng)作， 拉伸韌帶， 讓雙腿緊致有彈性！

想擁有緊致的肌肉線(xiàn)條，那就練這個(gè)瑜伽序列！

老師：聽(tīng)說(shuō)瑜伽幻椅式膝蓋不能超過(guò)腳尖？聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的

辦公室里的幾個(gè)瑜伽小動(dòng)作

幫助恢復(fù)膝蓋健康的瑜伽練習(xí)指南

【瑜伽溫度課堂】影響大腿美感的股四頭肌，如何進(jìn)行拉伸？

5個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作3周瘦身收腹

瑜伽倒立的好處和壞處

瑜伽日常練習(xí)，練出一身好肌膚

一招瑜伽“深蹲”，越練越年輕

瑜伽體式之王 倒立瑜伽把脂肪都倒走

這是一組有態(tài)度的瑜伽體式，滿(mǎn)足你對(duì)瑜伽的所有幻想

最易學(xué)的瑜伽體式，讓你對(duì)“難”說(shuō)不！

瑜伽倒立的好處那么多，不會(huì)倒立怎么辦？

堪稱(chēng)皺紋殺手的這些瑜伽體式，你知道幾個(gè)？

打卡01 | 屁股松垮又下垂，10個(gè)翹臀瑜伽動(dòng)作，強(qiáng)烈甩走“塌塌臀”~