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習(xí)練健身氣功與預(yù)防和改善腰痛病癥（壹）

腰大肌——這是一塊造成各種腰痛、呼吸問題和脊柱側(cè)彎的肌肉

大舞“抻腰勢(shì)”對(duì)脊柱鍛煉的功效

五禽與您脊柱共舞

欲練翹臀，必先護(hù)腰

腰痛原因多 判斷看姿勢(shì)

長時(shí)間坐著傷害腰的按摩方法

得了腰椎間盤疾病，您清楚是突出還是膨出嗎？

腰痛該練什么？1個(gè)動(dòng)作有效緩解，適用于彎腰腰痛、下腰痛

快停下，你以為護(hù)腰的5個(gè)動(dòng)作，其實(shí)很傷腰

開長途車，這樣做「防腰疼」！送給辛苦的司機(jī)大人！

久坐傷腰按摩有方

腰痛元兇可能是“腰方肌”

起床腰疼是什么原因?qū)е碌模繉＜腋嬖V您如何防治這種痛

腰痛久治不愈，多裂肌訓(xùn)練幫您穩(wěn)定腰椎，趕走腰痛！

養(yǎng)腰就是養(yǎng)命！5個(gè)簡單小動(dòng)作，養(yǎng)出一把好腰，輕松告別腰背痛

久坐注意保養(yǎng)腰，介紹幾個(gè)小妙招

專家剖析：我們說的“扭了腰”指的到底是什么？老人防范腰扭傷有九大要點(diǎn)！

千萬要注意！這三個(gè)動(dòng)作很傷腰！

腰痛的背后隱藏著那些原因？

腰痛就練“小燕飛”？沒這么簡單！

若要“腰”不知，除非己莫為！

腰痛的“病根”是腰肌平衡失調(diào)

動(dòng)不動(dòng)就腰痛，護(hù)腰坐姿學(xué)起來

50%的孕媽都會(huì)腰痛，骨科醫(yī)生教你如何預(yù)防和緩解

按摩治療腰痛有危險(xiǎn)

提示：腰常見四種痛

腰宜穴

腰痛也可能致殘？這5種導(dǎo)致腰痛的原因要重視！

【特色療法】浮針連載35：腰肌勞損