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到底怎么減脂？！第一季（有氧，無氧，HIIT哪種訓練更有效）

高低低強度交替間歇HIIT, 讓身體24小時消耗脂肪!

高強度低間歇減脂，相比低強度有氧減脂，它有這3點好處

【硬派健身】為什么HIIT更減脂（高強度間歇訓練）？

一次20分鐘HIIT間歇訓練，讓脂肪“痛不欲生”！

【運動醫(yī)學青年論壇】高強度間歇運動（HIIT）,最大強度提高健康狀況

消除脂肪肝最好的運動是什么？

厭倦了常規(guī)跑步等有氧運動？來試試這些招術，喚醒身體的新能量

0010 減肥之運動篇

HIIT才是普通人減肥塑身的最好選擇

高強度間歇訓練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺期！

高強度間歇性運動（hit運動）

性感健身54

一個醫(yī)生眼中的運動減肥！

“川字肌、馬甲線”，腹部平坦又健美，需要高強度鍛煉的有氧鍛煉

你好，我的名字叫有氧，我能幫助你不長胖！——大話有氧運動！

夏天眼看就要來了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強度有氧減肥也可以？——這問題可能你也有！

跑1小時和跑半個小時減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

第一天：什么樣的有氧運動最減脂

每天3分鐘，效果堪比健身房運動2-3小時（附實例）

脂肪的死對頭——過量耗氧，認真掌握，瘦下來就靠它了！

為什么肚子上的肉最難減？！

20分鐘HIIT，比慢跑一小時燃脂效果更好

Hiit高強度間歇訓練【百科深挖】

HIIT20分鐘比跑一個小時還要有效？

有氧運動必須超過一定時間才能減脂？扯淡！最好的減脂方式在這！

用更少的時間燃燒更多的脂肪，這不是天方夜譚

脂肪最怕的運動—HIIT，練起來，快速瘦！

既減脂又不流失肌肉，哪5個細節(jié)讓你快速達成目標？

增肌且減脂，欠糖還脂肪：持續(xù)燃脂，EPOC才是脂肪死對頭！