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怎么改變消極悲觀自我

放過自己

你真的不必把孩子的人生之路鋪的過于平坦

允許孩子哭，比哄孩子笑更重要

品讀|“有一種累，叫胡思亂想……”：大腦的過度思考，正在讓你發(fā)揮失常

像鍛煉肌肉一樣重塑大腦

為什么會有一種恐懼感？恐懼感通常與幼年及青春期經(jīng)歷和挫折有關(guān)

焦慮癥：焦慮癥不可怕，學(xué)會這三個方法能讓你一身變輕松

心理丨當(dāng)學(xué)生遭遇考試焦慮，不妨試試“蘇格拉底式”提問法

“社交恐懼”不用怕，試試這4種方法

偏執(zhí)，完美主義，過度聯(lián)想和反芻！正是這4種思維習(xí)慣滋養(yǎng)了抑郁

2招，治愈你的焦慮

公司發(fā)言緊張出丑、聲音顫抖：學(xué)會“卡瑞爾公式”，解決緊張問題

直面焦慮癥，自己就是最好的醫(yī)生

陷入“凡事都是自己扛”困境，如何破？

心理學(xué)：我們都是那只薛定諤的貓，處在"既死又活"的狀態(tài)

多砍掉幾個舒適區(qū)，盡管這會讓你各種難受

總是陷入負(fù)面情緒無法自拔怎么辦？

如何與自己的焦慮恐懼抑郁等負(fù)面情緒相處

不舒適的舒適區(qū)

情感樹洞｜科學(xué)認(rèn)識情緒，由內(nèi)而外穩(wěn)定

提升情緒控制力，改善與自己的關(guān)系

心理樹洞：破譯和正確對待負(fù)面情緒

如何用積極的心態(tài)對抗焦慮

圖說：放下負(fù)面情緒 學(xué)著自我減壓

別用“停止抱怨”為自己洗腦了！不會抱怨，你就不會進(jìn)步?。?！

【關(guān)注】該放下的七種負(fù)面情緒

簡單一招，快速緩解負(fù)面情緒 #焦慮 #正念 #正念八步法 #負(fù)面情緒

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