在網(wǎng)上提到健身健美，很多人想到的是靠科技?？墒怯幸粋€(gè)很突出的問(wèn)題，既然大家都知道要用這些東西，可為啥施瓦辛格那樣的肌肉棒子依然很難得？一般人就算是用上了所有健美的手段、技術(shù)，依然不能獲得豐滿的肌肉。
在健美領(lǐng)域，科技是很重要的，有時(shí)會(huì)用蛋白粉、氮泵、類固醇作為輔助。不過(guò)即便是人類這樣努力還有科技的輔助，肌肉塊最強(qiáng)的人類和大猩猩比起來(lái)還是有所不足。就連搏擊最強(qiáng)者之一泰森都說(shuō)過(guò)，自己面對(duì)大猩猩沒(méi)有勝算，當(dāng)然搏擊是另一個(gè)問(wèn)題，肌肉強(qiáng)悍固然重要，雕琢的技巧更重要。
而大猩猩沒(méi)有蛋白粉，為啥大猩猩的肌肉卻那么強(qiáng)悍呢？這里主要的問(wèn)題還是物種的差異。不同的物種演化的歷程不同，人類和大猩猩的祖先在800萬(wàn)年前分化，經(jīng)歷漫長(zhǎng)的歷史，雖然還遺留了大量和人類相似的基因，但是基因的差異也越來(lái)越大，這導(dǎo)致人類和大猩猩產(chǎn)生了很大的差異。
人類的肌肉看起來(lái)沒(méi)有大猩猩有那么強(qiáng)的視覺(jué)沖擊，其中一個(gè)原因是大猩猩的身軀占比更大。人類在進(jìn)化中，由于主食肉兼食植物食物，這使得人類的腸胃發(fā)生了重大的變化，人類的大腸被削弱了。而大猩猩主食植物食物，所以大腸發(fā)達(dá)，而植物難以消化，所以大猩猩身軀占比更大，腸胃容積比人類大不少，大腸更加發(fā)達(dá)。
同時(shí)，大猩猩的腦容量不如人類，而大腦是一個(gè)較高耗能的器官，腦容量小使得大猩猩攝入的能量更大的一部分被身軀所利用。同時(shí)，人類由于直立行走，下肢變得相對(duì)較長(zhǎng)，而大猩猩的后肢雖然很強(qiáng)壯，但是視覺(jué)效果上卻短很多，它們的上臂顯得更加粗壯，這和大猩猩適應(yīng)了樹(shù)上的臂行方式，可以靠雙臂在樹(shù)木間當(dāng)來(lái)蕩去。
而這樣的進(jìn)化歷程也使得大猩猩的肌肉比較強(qiáng)悍。樹(shù)上生存對(duì)臂力要求很高，臂力弱得容易從樹(shù)上掉下來(lái)摔死，人類早期階段就遭受過(guò)這樣的困境，露西少女就是一只從樹(shù)上掉下來(lái)摔死的人猿。自然選擇導(dǎo)致大猩猩的肌肉相當(dāng)強(qiáng)悍，這反映在基因中。人類中偶爾會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)基因突變的個(gè)體，曾經(jīng)在德國(guó)就出現(xiàn)過(guò)一名幼兒，他一歲時(shí)臀部、臂部肌肉遠(yuǎn)超同齡人，而將小鼠的限制肌肉的基因敲除后，小鼠的肌肉也大幅度增長(zhǎng)。
最后是營(yíng)養(yǎng)和生活習(xí)性的問(wèn)題。缺乏專業(yè)知識(shí)的人才會(huì)認(rèn)為蛋白粉是肌肉的關(guān)鍵，大猩猩雖然沒(méi)有蛋白粉，可是大猩猩也能從植物中獲取足夠的蛋白物質(zhì)，動(dòng)物沒(méi)有足夠的蛋白就沒(méi)法活，只是植物蛋白稍微難吸收一些，所以大猩猩要大量吃東西。而人類造的蛋白粉其實(shí)也是來(lái)自于多種植物種子，它的主要作用是補(bǔ)充訓(xùn)練時(shí)對(duì)蛋白的消耗，避免過(guò)度消耗肌肉。
現(xiàn)代人類由于社會(huì)分工，人們從事的工作不同，由于近現(xiàn)代生產(chǎn)力的發(fā)展，從事重體力勞動(dòng)的人變少了，且人類的肌肉通常是適應(yīng)一定工作的，就像一些搬運(yùn)工人，整體上看起來(lái)肌肉不是很強(qiáng)悍，但是卻有著極好的耐力，一些經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人也未必比得過(guò)它們。只有少數(shù)的人追求肌肉的雕琢，當(dāng)然這樣的人也不能缺少資金的支持。
人類的肌肉不是很強(qiáng)壯，但是很實(shí)用，兼具了一定的力量和敏捷。而健美運(yùn)動(dòng)員除了營(yíng)養(yǎng)要足夠，其實(shí)付出的努力大多數(shù)人也想不到，他們需要進(jìn)行高頻、大量的力量訓(xùn)練，刺激肌肉的代償性肥大，減少體脂含量。脂肪減少更有利于肌肉輪廓的顯現(xiàn)，而肌肉的代償性肥大，則使得肌肉的視覺(jué)效果很突出。
大猩猩居住在樹(shù)上樹(shù)下，因?yàn)橹魇持参锸澄?，而這類食物不是很好消化，所以大猩猩需要更多的活動(dòng)去覓食，同時(shí)每日從樹(shù)上的上上下下就是力量訓(xùn)練。就像人類健美者一樣，強(qiáng)悍的肌肉靠的是充足的營(yíng)養(yǎng)和足夠的力量訓(xùn)練。只看到吃蛋白粉的人，就算廠家給他提供一輩子都吃不完的蛋白粉，他依然難以鍛煉出強(qiáng)悍的肌肉。
人類和大猩猩肌肉的差異主要是先天遺傳和后天的力量活動(dòng)?，F(xiàn)代人類養(yǎng)尊處優(yōu)，很多人已經(jīng)不用維持重體力勞動(dòng)，每天甚至走不到5000步，肌肉自然也流失得厲害，只是能維持日常的生活，突然之間要做一個(gè)引體向上都很難，持續(xù)做的話，很多人甚至連2個(gè)都做不了。
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