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一、注意飲食：

如果老年人的心臟不好，就比較容易出現(xiàn)胃腸道淤血，造成胃腸動(dòng)力不足。在這種情況下，老年人一次性吃太多的食物，會(huì)引起消化功能異常。因此，建議老年人多注意飲食，盡可能以少量多餐的方式進(jìn)食。同時(shí)，盡可能多吃一些清淡、容易被腸胃消化的飲食，避免吃對身體有刺激性作用的食物，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

二、保持心情舒暢；

如果老年人長時(shí)間處于一種悲觀的不良情緒，就容易引發(fā)交感神經(jīng)過度興奮，從而導(dǎo)致動(dòng)脈收縮、心率加快、加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心衰。所以老年人一定要注意情緒，盡可能別有太大的情緒波動(dòng)。

三、多運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、增多，從而改善心肌的供氧狀況。當(dāng)然，這種運(yùn)動(dòng)也不是指讓老年人做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以助一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如打太極。

四、采取半臥位：

半臥位可以降低患者身體的耗氧量，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果家里的條件允許，也可以購買制氧機(jī)來幫助患者實(shí)現(xiàn)家庭氧療。

心衰最容易“找上”老年人，因?yàn)樗麄兊男呐K是最容易“攻擊”的，如果想要心臟健康、強(qiáng)壯，在生活中就必須堅(jiān)持良好的習(xí)慣。戒煙戒酒、合理飲食、定期體檢，是我們預(yù)防疾病最基礎(chǔ)的做法，希望你別嫌麻煩。