心臟很頑強，一天“工作”24小時，沒有偷懶打諢的時候，心臟其實也很脆弱，禁不起主人情緒上的大起大落。
人常說，哀大莫過于心死。理智告訴我們，心臟是不會因悲傷而停止跳動的。這里的「心死」是情感上的。一件極度悲傷的事情，可以令人心如死灰，喪失活的意志。魯迅筆下的祥林嫂就是這樣的形象，在先后經(jīng)歷了喪子、喪夫后，她就成了一個「活死人」。
情緒雖不至于導致心臟停止跳動，但會對心臟造成傷害，這在醫(yī)學上又叫“心碎綜合征”。我們在遇到極度悲傷、驚喜的事情時，神經(jīng)系統(tǒng)會分泌大量激素，降低心臟泵血功能，引起胸痛、氣短、休克等癥狀。
吳敬梓筆下的范進，在聽到中舉的消息后，出現(xiàn)的癥狀就與“心碎綜合征”很相似。
范進不看便罷，看了一遍，又念一遍，自己把兩手拍了一下，笑了一聲，道：“噫！好了！我中了！”說著，往后一跤跌倒，牙關咬緊，不省人事。
為了心臟好，我們也該學會調(diào)節(jié)情緒。另外，下面7件傷害心臟的行為，我們也要警惕！
7種傷害心臟的行為
1.暴飲暴食
吃太多導致腸胃消化食物的負擔加重，而腸胃消化需要血液供應，心臟不得不“加班加點”，從而引起心肌缺血。
2.過量飲酒
過量飲酒引起心率加快，血壓升高，誘發(fā)心律失常。冠心病患者和老年人喝酒，極容易引發(fā)危險，所以這兩類人群一定要戒酒。
3.大便太用力
用力大便會導致腹壓升高，血壓迅速上升增加心臟負擔，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、惡性心率失常等。
4.長時間洗澡
洗澡時全身血管擴張，浴室相對封閉、缺氧，時間長了，容易引起大腦和心臟缺血。洗澡時間最好控制在10~20分鐘。
5.久坐不動
久坐的人，血液流動緩慢，可能形成血栓，一旦脫落，阻塞大腦、心肺血管，就可能導致猝死。
6.起床太猛
起床太猛，血壓突然升高，容易損傷心臟。老年人、高血壓患者、帕金森病等人群要格外注意，寧慢三分，不搶一秒。
7.睡覺打鼾
睡覺打鼾不一定是睡得香，也可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)。此時，大腦、心臟等器官容易缺氧，誘發(fā)夜間急性心肌缺血，甚至心梗。
打鼾嚴重的人，伴有鼾聲間歇或者打鼾中出現(xiàn)面部青紫、憋醒等情況，建議盡快去醫(yī)院呼吸科或睡眠門診檢查。
保養(yǎng)心臟
冬季氣溫低，血管收縮，導致血壓升高、血管痙攣，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等。尤其是中老年人，血管彈性降低，更易發(fā)生意外。
適量的有氧運動
適量的有氧運動能改善血脂，提高血管彈性和心肌功能。在這里，推薦幾個心臟喜歡的有氧運動：
快走：提高心肺功能，降低心血管疾病的機率，很適合老年人；
慢跑：既有益于心臟健康，又不容易對心臟造成負擔，更加適合年輕人；
游泳：鍛煉心臟收縮功能，更加適合中年人。
彈撥極泉穴
極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點，脈搏動處。
心主血脈，手少陰心經(jīng)起于極泉，比喻手少陰脈氣由此如泉中之水急流而出，故名極泉。
彈撥極泉穴具有預防和改善心臟病、心律不齊、心肌缺血不足等疾病的作用。
彈撥方法：
手食、中指并攏，伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥位于腋窩頂點的極泉穴。
注意：彈撥時手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過急，每分鐘彈撥60次，每天彈撥3-5分鐘為宜。
彈撥時會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢放散。
脾胃不好，
很可能是濕氣重！
看看舌頭來自測！
