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梅子黃時(shí)雨瀟瀟，三伏將至暑氣囂。近來接診中發(fā)現(xiàn)，晝夜顛倒的現(xiàn)代生活方式正悄然醞釀著一場(chǎng)'不寐危機(jī)'。

失眠之癥古稱'目不瞑'，今人常見入睡困難、夜寐易醒、晨起倦怠等癥，更有甚者徹夜輾轉(zhuǎn)難眠。究其根本，實(shí)乃陰陽(yáng)失衡之兆?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：'陽(yáng)氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽(yáng)氣盛，則寤矣。'現(xiàn)代人思慮過度傷脾，熬夜耗陰損肝，久坐少動(dòng)礙氣機(jī)，終致陽(yáng)不入陰，神不守舍。

臨證多見四類證型：肝郁化火者多伴口苦目赤，心脾兩虛者常見心悸健忘，陰虛火旺者多現(xiàn)五心煩熱，痰熱擾心者每見胸悶脘痞。更有頑固性失眠遷延日久，形成'虛煩不得眠'的惡性循環(huán)。

今分享國(guó)醫(yī)大師調(diào)治失眠的經(jīng)典驗(yàn)方——安神定志飲

方組：酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草、夜交藤、合歡皮、珍珠母、百合、生地黃、黃連、肉桂

方解暗合'調(diào)陰陽(yáng)、和五臟'之旨：
酸棗仁為君，取'東方睡果'養(yǎng)肝血、寧心神之效，配茯苓健脾寧心，正應(yīng)《金匱要略》'虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之'的古訓(xùn)。

川芎為血中氣藥，與酸棗仁構(gòu)成動(dòng)靜相宜之對(duì)藥，既能活血通絡(luò)，又可防滋膩礙胃。更佐黃連清心火，肉桂引火歸元，暗合交泰丸'交通心腎'之妙。

夜交藤、合歡皮這對(duì)'安神雙子'，取象比類以藤類通達(dá)之性疏解郁結(jié)，以皮類收斂之質(zhì)安定神志。珍珠母重鎮(zhèn)安神，恰如給躁動(dòng)心神覆上'定海神針'。

尤妙在百合、地黃這對(duì)滋陰組合，針對(duì)現(xiàn)代人熬夜傷陰的體質(zhì)特點(diǎn)，既能清虛熱，又可養(yǎng)真陰，使陽(yáng)得陰助而生化無窮。

此方融養(yǎng)肝血、清心火、健脾土、滋腎水于一體，標(biāo)本兼治而不忘顧護(hù)脾胃。臨床應(yīng)用時(shí)隨證加減：潮熱加地骨皮，胸悶添郁金，健忘佐遠(yuǎn)志，形成個(gè)性化調(diào)治方案。

需要特別提醒的是，失眠調(diào)治需遵循'三分治七分養(yǎng)'的原則。建議亥時(shí)（21-23點(diǎn)）就寢以養(yǎng)三焦，晨起食小米粥健脾安神，午后申時(shí)（15-17點(diǎn)）揉按內(nèi)關(guān)、神門二穴疏通心氣。唯有藥療與養(yǎng)生相得益彰，方能使陰陽(yáng)重歸平衡，夜夜得享'黑甜鄉(xiāng)'之樂。