美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機(jī)前待上2小時(shí)，周末更多。臺(tái)灣政治大學(xué)傳播學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，兒童從放學(xué)到晚上十點(diǎn)，看電視時(shí)間平均是3小時(shí)20分鐘，兒童每天看2小時(shí)電視，周末更高達(dá)5小時(shí)。
孩子看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所造成的不良傷害與影響層出不窮，例如，容易變胖、變笨變傻、懶散被動(dòng)、注意力下降、扼殺想象力。因?yàn)殡娨晱?qiáng)烈的聲光畫(huà)面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運(yùn)作，無(wú)法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展。看太多電視也會(huì)增加孩子的霸凌行為，因?yàn)樗麄儚乃姆叫偷你y幕里看到了太多的言語(yǔ)暴力與攻擊行為。
因此，美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議:別讓兩歲以下的小孩看電視;至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，而且一天不要超過(guò)兩小時(shí)。
如何能夠幫助孩子不粘在電視機(jī)前呢？我們建議您從以下幾個(gè)方面努力：
ü 利用孩子的逆反心理
我們廣州市有個(gè)初二的孩子在家里成天看電視，吃飯時(shí)看，做作業(yè)時(shí)看，一分鐘都不能離開(kāi)電視。爸爸媽媽煩死了，什么辦法都用盡了，好說(shuō)歹說(shuō)不聽(tīng)，打罵也不聽(tīng)，他爸爸氣得把電視機(jī)都砸爛了。砸了也不聽(tīng)，兒子對(duì)爸爸說(shuō)：爸爸，你不買(mǎi)個(gè)電視機(jī)回來(lái)我就不讀書(shū)了。做爸爸的只好又乖乖買(mǎi)了臺(tái)電視機(jī)回家……
聽(tīng)了
怎么做呢？——第二天早上六點(diǎn)半鐘，兒子一起床，當(dāng)媽媽的馬上主動(dòng)幫兒子去打開(kāi)電視機(jī)：“兒子，看電視啦！”吃早飯的時(shí)候，“兒子，看電視了！”中午放學(xué)回家，媽媽又喊：“兒子，快看電視?。?#8221;……一天羅嗦他二三十次。第三天，這個(gè)兒子終于舉手投降了：“羅哩叭嗦，煩死了，不看啦！”他不看不正中下懷嘛！
你們看，你改變一下言行的方式，孩子就一定會(huì)有所轉(zhuǎn)變。初二的小孩就是這樣——凡是你心里頭不喜歡他做什么事，你就天天逼著他去做這個(gè)事，他就一定不做這個(gè)事。家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)掌握孩子的心理呀，這樣才能事半功倍！
ü 先跟孩子約定看電視的規(guī)則，包括看的時(shí)間和次數(shù)。
先說(shuō)好規(guī)則，可以減少爭(zhēng)執(zhí)和賴(lài)皮的發(fā)生。比如說(shuō)，周末就和孩子討論下周可以看哪些節(jié)目。其它基本規(guī)則——像吃飯時(shí)不能看電視，功課沒(méi)做好不能看，或是看到幾點(diǎn)就要去做功課，都要事先跟孩子說(shuō)好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。
時(shí)間到了，或者預(yù)定的節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視，而不是讓孩子“掛”在電視機(jī)前繼續(xù)隨意瀏覽。
ü 陪孩子一起看電視，解釋、討論相關(guān)內(nèi)容。
家長(zhǎng)如果能介入電視節(jié)目的詮釋過(guò)程，將會(huì)影響甚至扭轉(zhuǎn)兒童看電視的角度；和孩子有充分的討論，不僅融洽了親子關(guān)系，也會(huì)減弱電視的負(fù)面影響力。
此外，也別忘了廣告。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會(huì)看到4萬(wàn)個(gè)廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費(fèi)購(gòu)買(mǎi)。
因此，別認(rèn)為在廣告時(shí)間就可以起身做別的事，還需要留意孩子看了什么廣告。
ü 以?xún)?yōu)質(zhì)的影片取代不好的電視節(jié)目。
其實(shí)已經(jīng)有愈來(lái)愈多的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能為孩子提供有益的內(nèi)容，愿意花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)或租借優(yōu)質(zhì)的影片當(dāng)作孩子的教學(xué)工具，用于親子間分享聊天。
ü 把電視機(jī)放在不顯眼的角落，把遙控器也收起來(lái)。
自從1960年人類(lèi)有了電視機(jī)，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流提倡要把電視機(jī)推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。
美國(guó)關(guān)機(jī)聯(lián)盟(TV Turnoff Network)就不斷倡導(dǎo)，把家里的電視機(jī)藏起來(lái)，連遙控器都一起收起來(lái)。
如果害怕或不習(xí)慣家里突然沒(méi)有電視機(jī)的聲音，不妨打開(kāi)收音機(jī)，利用音樂(lè)和有趣的廣播節(jié)目作為家里的背景音樂(lè)。
ü 別在小孩的房間放電視機(jī)。
美國(guó)關(guān)機(jī)聯(lián)盟也提醒家長(zhǎng)，別在孩子房間放電視機(jī)。
現(xiàn)代人的家里都會(huì)有一臺(tái)以上的電視機(jī)，理由是讓家中不同成員能夠各取所需。但如果在孩子房里也放電視機(jī)，只會(huì)讓孩子和家中其它成員更疏遠(yuǎn)，也會(huì)影響他們做功課和睡覺(jué)的時(shí)間，更糟的是父母無(wú)法監(jiān)控孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。
ü 別把電視當(dāng)保姆。
很多家長(zhǎng)因?yàn)槊τ诠ぷ骱图覄?wù)，無(wú)暇陪伴，就把孩子丟給電視。其實(shí)，您可以請(qǐng)孩子來(lái)分擔(dān)一部份家務(wù)事。
像白領(lǐng)王曉清很早就注意到：家里唯一的孩子一放學(xué)就趴在電視機(jī)前，叫也叫不動(dòng)；而她又要忙著準(zhǔn)備晚餐，沒(méi)辦法陪她。后來(lái)她想出一個(gè)好方法，就是找女兒一起準(zhǔn)備晚餐。所以女兒從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始，會(huì)在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時(shí)間和女兒聊天談心，了解女兒一整天發(fā)生了什么事。多年后，王曉清開(kāi)心地說(shuō)，沒(méi)想到是一舉數(shù)得，一開(kāi)始只是不想讓看女兒太多電視，后來(lái)卻教會(huì)她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點(diǎn)嫉妒。但她也說(shuō)，一開(kāi)始的確有點(diǎn)困難，因?yàn)楹⒆酉肟措娨?，?huì)排斥她的提議，但經(jīng)過(guò)她的堅(jiān)持、鼓勵(lì)和贊美，女兒才慢慢接受。
專(zhuān)家建議：每個(gè)父母都要花心思考慮一下，如果沒(méi)辦法陪小孩，又不想拿電視當(dāng)保姆，就該找些有趣又有意義的事情讓孩子做。當(dāng)然，也別把看電視當(dāng)作處罰或獎(jiǎng)賞工具，因?yàn)槟菍⒃鎏黼娨暤膬r(jià)值與神奇魅力。
ü 大人要以身作則，關(guān)掉電視，花心思設(shè)計(jì)更多有趣的家庭活動(dòng)。
如果不想讓孩子看電視，大人以身作則，和小孩溝通會(huì)更有用。專(zhuān)家鼓勵(lì)大家關(guān)掉電視，參加文娛活動(dòng)，或是運(yùn)動(dòng)健身，更重要的是，增加與家人互動(dòng)相處的時(shí)間。
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