有多少人，活了一輩子都沒活明白，無論處于哪個階段，都覺得人生迷茫。幾十年如一日為生活奔波，心里藏著諸多怨氣，怪命運不公、怪生不逢時、怪父母沒有為自己打好基礎、怪子女不爭氣……似乎不管怎樣，不如意始終伴隨著自己。一位整天笑呵呵的，似乎沒有什么困難能夠難道她，情緒非常穩(wěn)定，不論遇到什么事情都能看得開；另一位恰恰相反，總覺得事事不如意，開口就是抱怨，心情不好、身體也差很多。而實際上，這兩位老人的生活條件差不多，年紀相仿，都有一兒一女。唯一不同的是他們的心態(tài)，一位樂觀開朗，懂得“修煉”自己，一位習慣胡思亂想，全靠命運安排，已經(jīng)習慣了抱怨。所以，才呈現(xiàn)出兩種不同的人生狀態(tài)。大多數(shù)人的痛苦來自于執(zhí)念，與過往糾纏，在得與失中徘徊，不斷內耗，卻忘了如何修煉自己。其實，人這一生，最好的狀態(tài)，就兩個字——修煉。修煉你的頭腦，讓你獲得前進的動力；修煉你的內心，使你變得更強大；修煉你的身體，這是保持幸福、快樂的根本。人生最高級的活法，不是向外追尋，而是向內探索。只有不斷修煉自我、向內探索的人，才能在漫漫人生路上收獲更多美景。
修煉你的頭腦
一個人腦袋空空，內心沒有更多信念支撐自己，遇事時便會胡思亂想、慌了手腳，不知道該如何處理才能走出當下的困境。大多數(shù)人的痛苦便來自于此，好比焦慮是因為對未來的不確定性的擔憂，憤怒是因為對當下失去掌控感的無力一樣。觀察讓你痛苦的那部分，你會發(fā)現(xiàn)自己所缺失的是什么。想保持好的人生狀態(tài)，你得學會修煉自己的頭腦，讓自己不論遇到大事小事，都不會亂了分寸，都能找到妥善的解決辦法。在這世上，能提升一個人最快的方式就是“多讀書”，讀好書。讀別人的故事，感受故事里人物的精神，你能從中獲得激勵；讀工具類書籍，能讓你更好地管理時間、學會與人溝通、養(yǎng)成好的工作和生活習慣等；讀歷史類叢書，感受歷史文化的璀璨，體會那個年代人們的思想……總之，去讀你感興趣的書，慢慢領悟書中思想，從書中獲得前進的力量。讀萬卷書，不如行萬里路。讀書的同時，也不要忘了去看看這個世界的美好。多出去走一走，感受大自然的美妙，多去見見世面，提升你的眼界和格局。也許大自然會讓你明白，那些困擾你的問題，其實不值得長久與之糾纏，那些放不下的過往，其實并沒有那么難以忘卻。如果說讀書和旅行能夠打開一個人的格局和眼界，那么時常反省，在反省后勇于改變，就能使人保持優(yōu)秀的思維方式，不至于讓思維陷入僵局。工作中要懂得自我反省，不斷提升工作能力；人際交往中要懂得自我反省，別輕易迷失了自我；與家人相處中要懂得自我反省，學會說“對不起”和“謝謝你”。修煉你的內心
什么樣的人活得最幸福？一定是那些能把日子過好的人。把日子過好，與物質多寡無關，與你的內心息息相關。人這一生，只有修煉好你的內心，才能找到最好的狀態(tài)。就像我開篇提到的兩位老人，他們的生活狀態(tài)不同，最大的區(qū)別就在于他們的內心，一位懂得如何修煉內心，一位只知道內耗。如果你是一個習慣性自我否定的人，下一次否定自己之前，請在紙上寫出你的五個優(yōu)點，然后將這些優(yōu)點細化，這是看見自己的第一步。請記住，不要拿自己的缺點與他人的優(yōu)點做對比。人生的許多事情，想開了也就看淡了，想開不是忘卻，而是放下，停止內耗，與自己和解。學會放下恩怨，有些事有些人并不值得你記恨一輩子，一切看淡了，也就沒有那么在意了。學會放下過去，很多事情，往后看你會越看越心涼，仿佛被黑洞吸走了能量。只有往前看，才能看到希望與光亮。學會放下執(zhí)念，別把簡單的事情想復雜了，更不要凡事都往壞處想，放下心中的執(zhí)念，看問題簡單一點，心也就不累了。他人的評價也許沒有那么重要，不必非得活在他人的看法中，更不必事事都要得到他人的認可。人生怎么過，你自己說了算，快樂、幸福全在于你自己怎么想。對于那些不好的評價，說得對的要懂得采納，只是一味貶低你的也不要放在心上。修煉你的身體
人生最好的狀態(tài)之一，就是有個好身體，精神飽滿，吃嘛嘛香。你的身體里充滿無盡的力量，無論多么艱難的人生，總能跨過去。生活中，少熬夜，少胡吃海喝，學會控制欲望；工作中，不要拿命去工作，該休息時要休息；感情上，去愛值得愛的人，別愛那些讓你傷心難過的、不斷內耗你的人。養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，別偷懶，別為了一時的享受承擔無法承擔的后果。有些人脾氣暴躁，一點就炸，好像生活中沒有什么合心意的地方，動輒發(fā)火、抱怨，時間久了最傷身體，等到老了才發(fā)現(xiàn)問題所在，其實為時已晚。去覺察情緒背后的需求，認識你的情緒，正確看待你的情緒。不要被情緒裹挾，而是要做情緒的主人，你要知道，沒有人有義務照顧你的情緒，所以，請不要放任情緒去傷害他人和自己。運動可以緩解負面情緒，與自己對話能讓你更加清晰地認識情緒，總之，增加對情緒的掌控力，才能更好地管理你的人生。請記住，人生最好的狀態(tài)就兩個字——修煉，人活一輩子，要越活越明白，而不是越活越糊涂。那些懂得“修煉”自己的人，永遠能夠從容不迫地面對人生中各種慌亂。愿你，在人生路上保持清醒的頭腦，擁有堅定的內心和健康的身體；「花影人間」：情感分析師，你身邊的傾聽者，原創(chuàng)爆文寫手，專注解讀婚姻情感問題。
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