活著，應(yīng)當輕松，這是在放過自己。不要對自己要求過于苛刻，否則活的很累。生命本來是在輕松中綻放，不會在十分疲憊中掙扎綻放。要學會對自己好點，能夠做到的必須去做到的就是放過自己。
不要讓焦慮與你相伴，雖然人生充滿坎坷。焦慮是黑暗，被焦慮籠罩你就會看不見自己，只能看到黑暗。要學會自己發(fā)光，至少在面臨黑暗來臨時要學會發(fā)光。因為我們來到這個充滿苦受的世間，難道還要讓自己更苦悶嗎！打敗焦慮最好的方法就是放過自己深陷在焦慮之中，能夠快速出離，去做自己樂意去做的能夠讓自己快樂起來的事情。只要你成功一次，就是真正放過自己了。即便焦慮再次來臨，你知道該怎么辦了。
不要讓自己過于內(nèi)疚，因為你誰也不欠，所虧欠的正是你不能放過自己。內(nèi)疚是一種在自我折磨中無限消耗自己最愚蠢的情識糾纏。這種不斷在糾纏中拉扯自己的情緒如同用針扎傷口一樣的難熬。因為陷入內(nèi)疚感的人本身就是自我情識折騰的無能表現(xiàn)。你為啥內(nèi)疚？你為啥虧欠？是太多的想法如蜂群般的向你襲來，你卻被這些想法蟄的滿臉浮腫，甚至連眼淚也無從下落。放過自己的內(nèi)疚，不要讓自己再去背負更重的虧欠活著。要學會走出來，這一舉動你誰也不欠也不需要得到他人的諒解，茍延殘喘地活著。
做自己喜歡做的事情，即使每天在做自己并不喜歡做的事情，也要讓自己喜歡地開心地活著。這就像身在黑暗中的我，即便怎樣討厭黑暗，但我仍然喜歡上了我的呼吸，只要呼吸在，便是我生命中最值得光耀的喜悅。因為我還活著，就有看到光明的那一天…
不要給自己太多壓力，只因你活著本就很艱難…
放過自己，你的生命才有生命！
