王女士是一名教師，大約在半年前莫名出現(xiàn)了咳嗽癥狀。

開始時(shí)她以為是自己平常上課用嗓過度誘發(fā)的支氣管炎，沒有引起重視。自己購(gòu)買了一些藥物服用，但情況并沒有得到緩解。

由于課業(yè)繁重，王女士一直沒有抽出時(shí)間去醫(yī)院檢查，硬生生強(qiáng)忍著。直到近期，咳嗽不僅僅在白天出現(xiàn)，夜間睡眠狀態(tài)下她也會(huì)因?yàn)榭人钥刃?/span>，醒來后感覺有明顯的腹痛、呼吸困難以及胸悶癥狀。

夜間難以正常入睡讓王女士難受不已，整個(gè)人以肉眼可見的速度消瘦了下去。甚至連每天見面的同事都察覺到了不對(duì)，一起“押著”王女士去了醫(yī)院檢查，經(jīng)檢查她被確診為肺癌晚期，肺部有很多粟粒狀結(jié)節(jié)。

這個(gè)結(jié)果讓王女士頓感天旋地轉(zhuǎn)，自己不吸煙不喝酒，怎么就偏偏被肺癌找上門了？

醫(yī)生稱，肺癌其實(shí)發(fā)出了一些信號(hào)，尤其是咳嗽久治不愈，夜間不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，而王女士因?yàn)闆]有引起足夠重視，耽誤了病程，釀成悲劇。

一、研究發(fā)現(xiàn)：癌細(xì)胞在睡眠期間加速分裂和轉(zhuǎn)移

瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院和巴塞爾大學(xué)的研究人員曾在《自然》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)研究，研究人員選取了30名乳腺癌患者（21名早期、9名晚期）參與調(diào)查。

研究人員每天早上10點(diǎn)以及凌晨4點(diǎn)對(duì)受試者進(jìn)行血液采集，通過分析兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血液樣本，研究人員發(fā)現(xiàn)夜間睡眠時(shí)間里采集的樣本內(nèi)循環(huán)腫瘤細(xì)胞水平明顯比白天高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，在夜間睡眠狀態(tài)下癌癥患者體內(nèi)的循環(huán)腫瘤細(xì)胞發(fā)生轉(zhuǎn)移的幾率也更高，因其內(nèi)里與絲分裂相關(guān)的基因會(huì)在睡眠狀態(tài)下顯著上調(diào)，而白天的則不會(huì)有這種改變，所以缺乏轉(zhuǎn)移能力。

簡(jiǎn)而言之，研究發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移幾率較高的循環(huán)腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生并不是持續(xù)存在的，而是會(huì)集中在患者的睡眠時(shí)間內(nèi)。

該研究一出，讓癌癥患者為之膽寒，難道癌癥患者夜間不能睡覺嗎？

答案是否定的，癌癥患者不能盲目將睡眠視為敵人，研究發(fā)現(xiàn)癌癥患者每晚睡眠時(shí)間<7小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致死亡率顯著增加。且晝夜節(jié)律紊亂，也更容易讓癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移。

上述的研究?jī)H僅是意味著循環(huán)腫瘤細(xì)胞更容易在夜間進(jìn)入到血液內(nèi)，但并不是說一定會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移。保證充足的睡眠對(duì)于癌癥患者而言是頭等大事，對(duì)此要持有正確心態(tài)，患者無需擔(dān)心。

二、睡覺出現(xiàn)這5種癥狀，或是癌癥或疾病預(yù)警

在睡眠狀態(tài)下，如若身體出現(xiàn)了這幾種癥狀，需要及時(shí)警惕并就醫(yī)治療。

1、持續(xù)性疼痛

身體出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，需要警惕可能是癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移所致，如脊椎疼痛可能是前列腺癌、肺癌導(dǎo)致的骨轉(zhuǎn)移；白血病、甲狀腺癌骨轉(zhuǎn)移會(huì)引起肩膀、前胸疼痛。

癌癥誘發(fā)的骨痛會(huì)間歇性出現(xiàn)，夜間癥狀較為嚴(yán)重，且疼痛感會(huì)出現(xiàn)在骨頭內(nèi)部，并逐步加重。

2、持續(xù)性干咳

咳嗽是非常常見的癥狀，感冒、肺炎等良性疾病都會(huì)誘發(fā)該癥狀出現(xiàn)。

但該癥狀也是肺癌較為常見的癥狀之一，肺癌引起的咳嗽多為干咳，且持續(xù)時(shí)間會(huì)超過3個(gè)月?？人缘耐瑫r(shí)可能有聲音嘶啞以及痰中帶血的癥狀。

3、頻繁腿抽筋

在夜間睡眠狀態(tài)下因?yàn)橥瘸榻疃褋恚赡苁怯捎?/span>血管疾病、腰椎間盤突出所致，罹患血液疾病會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)異常，大量代謝產(chǎn)物無法及時(shí)排出，刺激到肌肉容易誘發(fā)抽筋。而腰椎間盤突出則會(huì)讓椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根受到壓迫，腿部肌肉神經(jīng)會(huì)因此而失去支配，容易抽筋痙攣。

在夜間頻繁抽筋的同時(shí)，如果伴有肢體乏力、體重下降、食欲減退等癥狀，則要考慮可能是癌癥引起。癌癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝異常、內(nèi)分泌紊亂等，這些都容易誘發(fā)腿抽筋。

4、潮熱、盜汗

更年期的男女性由于體內(nèi)激素分泌異常，容易在睡眠狀態(tài)下因潮熱、盜汗而醒來。非更年期的人群，出現(xiàn)該癥狀則要考慮是甲狀腺問題引起，如甲亢、甲狀腺癌等。

5、夜尿異常多

在沒有多喝水的情況下，夜間排尿次數(shù)>2次則為夜尿增多，出現(xiàn)該癥狀可能是由于尿路感染、前列腺增生、糖尿病、腎功能異常等良性疾病引起。但也可能是由于前列腺癌、膀胱癌、腦腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤等引起。

三、半夜早醒再也睡不著，是怎么回事？

相信這個(gè)癥狀很多人都有，夜間醒來之后怎么也睡不著，或是比平常醒的時(shí)間早醒來后睡不著，第二天又覺得很困。

這其實(shí)也是失眠的一種，具體表現(xiàn)為比平常早醒>30分鐘，總睡眠時(shí)間是縮短的。醒來后沒有精力充沛的感覺，覺得整個(gè)人很疲憊煩躁，且一周出現(xiàn)的次數(shù)在3次及以上，持續(xù)時(shí)間大于3個(gè)月。

引起早醒的原因有很多，如睡得過早、房間過熱、光線太亮等原發(fā)性早醒，也可能是由于抑郁癥、呼吸系統(tǒng)疾病、甲狀腺以及藥物刺激等導(dǎo)致的繼發(fā)性早醒。

想要擁有好的睡眠，需要全方位去進(jìn)行努力，做好這4件事很重要：

1、治療原發(fā)病

一些因?yàn)榧膊∫蛩貙?dǎo)致的睡眠障礙，要積極去治療原發(fā)病，在原發(fā)病治療好之后，失眠也能得到緩解。

2、環(huán)境適宜

房間內(nèi)要保持光線昏暗，必要時(shí)可以佩戴眼罩，溫度保持在與體感溫度持平的狀態(tài)下即可。睡前可通過深呼吸、冥想等方式放松自己。

3、睡前保持安靜

在睡前要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)或讓自己情緒激動(dòng)，保持安靜的狀態(tài)下才能更好的入睡。另外，睡前盡量不要看電子設(shè)備，不要喝酒或吃含咖啡因的東西。

4、增加睡眠動(dòng)力

睡眠動(dòng)力指的是清醒時(shí)間越長(zhǎng)，越容易入睡。容易失眠的人，可以試試在白天盡量不賴床、不午睡，讓自己可以攢夠睡眠動(dòng)力。

睡眠對(duì)于健康而言很重要，日常有失眠問題的人要及時(shí)引起重視，并進(jìn)行調(diào)整，如果上述方法試過都無效，必要時(shí)可求助專業(yè)醫(yī)生，切不可濫用褪黑素或安眠藥，不僅對(duì)改善睡眠無益，還可能產(chǎn)生一些其他副作用。

參考資料：

[1] 《Nature：人睡著時(shí)，腫瘤蘇醒，癌細(xì)胞在睡眠期間加速分裂和轉(zhuǎn)移》.生物世界.2022-12-12

[2] 《體內(nèi)有癌，“睡眠”先知？醫(yī)生：睡覺時(shí)出現(xiàn)5種異常，請(qǐng)盡早篩查！很多人還不當(dāng)回事兒……》.我是大醫(yī)生官微.2023-03-05

[3] 《免疫力降低、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加......有這種睡眠習(xí)慣的人要注意》.科普中國(guó).2022-11-21