醫(yī)學研究證實，幾乎所有的疾病都與人的機體免疫系統(tǒng)的功能失調(diào)有關。
人的機體免疫系統(tǒng)是由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴等組成。它們形成了人體健康的三大支柱，即具有防御功能、穩(wěn)定功能和免疫監(jiān)視功能。這些免疫功能是肌體識別和清除抗原性物質(zhì)以維持人體內(nèi)外環(huán)境相對平衡所發(fā)生的一系列反應。這種正常免疫反應是人體的一種生理性的自衛(wèi)反應，是人類在進化過程中與各種引起感染的病原微生物或其他致病因素做斗爭時獲得的。
自然界的細菌無處不有，導致人類疾病的病毒也在不斷的變異著。但并不是所有細菌都具有致病性，許多細菌有保護人類的作用。有害細菌也只是在某些條件下才致病，往往是在免疫力低下時對健康構成威脅。人體正是在與細菌和病毒的交戰(zhàn)和共處中，得以產(chǎn)生和儲備對付這類細菌和病毒的抗體，才能維護自身免疫耐受能力，提高抵御疾病的能力，最終戰(zhàn)勝致病的細菌和病毒。
人體免疫系統(tǒng)不僅能抵御外界的各種致病因素，而且對體內(nèi)出現(xiàn)的衰老細胞和腫瘤細胞具有監(jiān)視作用，防止細胞突變，使自身處于正常狀態(tài)，是人體健康的忠實衛(wèi)士。
科學技術改變了人類以往艱苦的生活狀況，給予人們更多的舒適。然而它的進步不應疏遠人們與自然存在的關系。為了維持人與自然之間的平衡，人們必須理智地對科學技術的成果有所取舍。這就需要我們節(jié)制某些科技化帶來的生活享受。
科技的力量使人很容易進入健康的誤區(qū)。為了對付環(huán)境污染，人們借助科技追求“純凈”，從空氣清新劑、抗菌產(chǎn)品到純凈水，結(jié)果過分潔凈使自身免疫系統(tǒng)萎縮，降低了其防御功能，反而致病。
如電視作為20世紀的一大發(fā)明，其功德無量，包括可以利用它獲取健康信息，但是也要防止沉溺其中以防誘發(fā)斑疹、“電視腿”、膽結(jié)石等50余種疾病。又如，按生物鐘熄燈就寢，遠離激光燈閃爍的歌舞廳，不親近“隨身聽”，不過分裝飾室內(nèi)，非特別需要不必長期喝純凈水等，這些都是不難做到的。至于主動運動流汗，時興爬行、懸掛、赤足以健身，吃粗、生、硬以防病，穿棉、麻、絲以保健等，不妨可以視為對生活過分科技化的一種反?！，F(xiàn)在發(fā)達國家的一些有識人士著書立說，反對奢侈消費，呼吁人們重返大自然，過簡樸的生活。這種對回歸自然的認同從觀念到行為上都有益于維護自身免疫功能。
中老年人要特別保護和加強自身免疫系統(tǒng)，自覺實行計劃免疫、特殊預防接種和定期健康檢查。
