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在和媽媽聊天的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽常常很焦慮，孩子經(jīng)常感冒，很瘦，不長(zhǎng)個(gè)，不知道可以怎樣來(lái)調(diào)理寶寶的身體。

其實(shí)寶寶在小的時(shí)候，生病是很正常的一種狀態(tài)。剛出生的小朋友，臟腑嬌嫩，形氣未充，容易受到外界的影響。

而他身體的正氣，也就是免疫能力，是在他每一次應(yīng)對(duì)病邪，每一次咳嗽、發(fā)燒、拉肚子的過(guò)程中，一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)健的。

今天就和大家來(lái)聊一聊，小朋友成長(zhǎng)過(guò)程中那些普遍的規(guī)律。我們可以在生活中，如何更好的養(yǎng)護(hù)孩子的身體，找到小朋友健康生長(zhǎng)的節(jié)奏。

寶寶生病，是正常的

小孩子為什么會(huì)容易生病呢？這主要是和小朋友獨(dú)特的身體生理特點(diǎn)有關(guān)。

《靈樞·天年》里說(shuō)：“人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹ā薄?span data-darkmode-color='rgb(168, 168, 168)'>孩子要長(zhǎng)到10歲，五臟才發(fā)育健全，血?dú)膺\(yùn)行通暢。

在這之前的孩子，有一個(gè)很明顯的生理特點(diǎn)——臟腑嬌嫩、形氣未充，有著「心肝有余，而腎脾肺不足」的特點(diǎn)。

簡(jiǎn)單來(lái)講，也就是生長(zhǎng)力>收藏力——小朋友長(zhǎng)得很快，但卻沒(méi)有太多防御能力，容易生病。

有的孩子每年感冒兩三次，每一次發(fā)燒、拉肚子，但只要好好休息，注意飲食，過(guò)兩天就好了，也不會(huì)很焦慮。

但有的孩子平均每個(gè)月感冒一兩次，經(jīng)?？人跃屯贤侠粋€(gè)月。這是怎么回事呢？ 寶寶偶爾的生病，是身體正氣正在對(duì)抗外邪，把垃圾邪氣清掃出去。 

但如果每天都往外清掃垃圾，而且是持續(xù)一個(gè)月，那意味著，可能是寶寶本身的正氣不足，體質(zhì)出了問(wèn)題。

身體的正氣不足，垃圾三五天打掃不完，或者是身體每天增加的垃圾都超過(guò)清掃的，所以一直在打掃。

如果寶寶每個(gè)月都感冒一次，定期發(fā)生，那么我們也能夠從中找到規(guī)律。

寶寶是什么原因引起的呢？是吃多了？受寒了？還是吃了不該吃的東西？跟天氣變化有關(guān)？還是其他的因素？ 

孩子每次生病以后，身體的反應(yīng)是什么樣的？大便、溫度、舌苔、食欲、睡眠有什么樣的變化？程度是加重了，還是減輕了？ 

每次用中藥或者西藥治療，推拿泡腳，或者是用食療，哪些有效？哪些沒(méi)有效？這些媽媽都可以觀察到。

然后可以把寶寶每次生病和治療的過(guò)程都記錄下來(lái)。多記幾次，就知道孩子生病，到底是怎么回事了。

小孩子的健康生長(zhǎng)發(fā)育曲線，和天氣的冷暖變換一樣，忽高忽低，媽媽可以靜下心來(lái)，一邊觀察一邊學(xué)習(xí)。

當(dāng)它在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)時(shí)，不用特別關(guān)注它。當(dāng)在發(fā)展的時(shí)候，就要注意，在飲食上做一些調(diào)整，比如不好消化的肉蛋奶，還有冰冷寒涼的食物就不要吃了，讓脾胃好好休息。 

當(dāng)它的發(fā)展已經(jīng)不在認(rèn)知和調(diào)節(jié)范圍內(nèi)的時(shí)候，就及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

為什么寶寶體質(zhì)會(huì)虛寒

陽(yáng)氣不足呢？

剛出生的小孩子，就攜帶了初生的陽(yáng)氣，主要來(lái)自父母的先天精氣。但這些先天帶來(lái)的陽(yáng)氣只夠維持幾天的生命。

要想維持生命，就要吃東西、呼吸自然之氣。所以，人體的陽(yáng)氣在很大程度上還是要受到后天之本，也就是脾胃的影響。

所以如果寶寶有體質(zhì)虛寒的情況，可以從兩個(gè)角度考慮：

①

先天原因

一方面是父母的身體本身就不是很好。一方面可能是媽媽在孕期受到各種因素的影響，導(dǎo)致寶寶發(fā)育不好或者正氣不足，所以出生后容易生病。

②

后天原因

和脾陽(yáng)受損有一定的關(guān)系。脾胃為后天之本，如果脾胃沒(méi)有得到好好的養(yǎng)護(hù)，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種物質(zhì)、能量來(lái)源都會(huì)受到影響。

慢養(yǎng)脾胃，讓孩子自然長(zhǎng)大 

小朋友身體里那股生氣勃勃的陽(yáng)氣，就像春天里播下的種子一樣，需要細(xì)心澆水、照料，靜靜等待它破土而出，生長(zhǎng)壯大。

對(duì)于媽媽來(lái)講，讓孩子健健康康的長(zhǎng)大，只要在日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，找到寶寶合適的喂養(yǎng)方式，就能夠做到正養(yǎng)和正治。

有的寶寶雖然出生的時(shí)候免疫力低，但如果注意后天的養(yǎng)護(hù)，寶寶一樣能夠健康成長(zhǎng)。

①

選擇不傷脾胃的治療方式

脾胃是后天之本，它最怕寒涼。如果在沒(méi)有給寶寶辯證清楚的情況下，誤用和濫用抗生素，退燒藥，駿猛的寒涼藥，很容易傷害到脾胃。

所以如果小朋友感冒咳嗽、發(fā)燒，最主要的是細(xì)心追蹤寶寶生病的原因，知道當(dāng)下是怎樣的狀態(tài)。是受寒了？還是積食了？是熱？還是寒？然后再去對(duì)癥解決。

② 

選擇孩子當(dāng)下適合吃的食物

怎么知道孩子適合吃什么呢？其實(shí)沒(méi)有什么特別的訣竅，主要就是媽媽的細(xì)心觀察。 

可以每天去記錄寶寶吃了什么食物，然后觀察大便、舌苔和睡眠，來(lái)了解孩子對(duì)不同食物的消化能力。

如果發(fā)現(xiàn)舌苔有些變厚了，或者大便變硬變臭，就及時(shí)給寶寶的飲食做減法。

同時(shí)，多了解食物本身的屬性，是寒，是溫，是涼，是熱。正常健康的孩子可以寒熱溫涼搭配著吃，吃進(jìn)去的食物都能消化得了。 

那虛寒的寶寶，脾胃運(yùn)化能力弱，寒涼生冷的食物、水果、冷飲，就要少吃。一日三餐，可以吃得素一點(diǎn)，多吃粥。

主食盡量以大米、小米、面為主，蔬菜品種可以一天吃兩種以上。這些相比于肉蛋奶，寶寶虛弱的脾胃會(huì)更好消化吸收，不容易增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

讓孩子在運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)里

正氣十足

小朋友跳跳鬧鬧的時(shí)候，就咯咯笑個(gè)不停。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，蹦蹦跳跳這些運(yùn)動(dòng)本身就挺開(kāi)心。

爸爸媽媽可以做點(diǎn)正確的引導(dǎo)，和小朋友一起運(yùn)動(dòng)，在這過(guò)程中和孩子們一起跳跳笑笑，這開(kāi)心本身，就能疏肝解郁了。

中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)能鍛煉四肢，提升陽(yáng)氣，這些都會(huì)幫助脾胃的運(yùn)化，讓小朋友長(zhǎng)的更高更好。

只要天氣好，隨時(shí)都可以出去溜達(dá)。去附近的森林公園，有草地樹(shù)木的地方，多玩一會(huì)再回家。有土地，草木的地方是最接地氣的。

現(xiàn)在生活在城市的小孩，多接觸土地，樹(shù)木，花花草草，能吸收更多能量。

多開(kāi)心的笑

是寶寶健康的良藥 

春主肝木，是生發(fā)的好時(shí)節(jié)。開(kāi)心和放松是最好的。 

所以這個(gè)時(shí)候如果批評(píng)孩子，會(huì)像一場(chǎng)冰雹打在嫩芽上。肝氣抒發(fā)不暢，會(huì)克乘脾土，寶寶的消化吸收就會(huì)受到影響，身體舒展不了，長(zhǎng)不高。

但往往這個(gè)季節(jié)，大人很容易肝火旺。這個(gè)時(shí)候，可以和寶寶一起動(dòng)起來(lái)，揉揉膻中穴，輕輕拍打大腿內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)。 

也可以給自己泡一杯花茶，讓肝氣慢慢的舒展開(kāi)，打開(kāi)心胸，更好的接納春天的氣息。

孩子肝氣不舒，舌頭伸出來(lái)，容易尖尖的，性格會(huì)執(zhí)拗，難溝通。媽媽肝氣舒暢，有歡笑，寶寶情緒也會(huì)舒暢。