血瘀是健康的 “隱形殺手”，當(dāng)身體出現(xiàn)舌下青筋紫暗怒張、胸悶刺痛、肩背僵硬、動則汗出、肢體腫脹等癥狀時，往往提示體內(nèi)經(jīng)脈瘀堵嚴(yán)重。中醫(yī)調(diào)理血瘀講究 “通補兼施”，今天給大家推薦一個傳統(tǒng)祖方——活血通脈湯，五步走精準(zhǔn)出擊，既能化瘀通絡(luò)，又能補虛固本。
第一步：逐瘀通脈，清掃瘀滯
方中以四物湯為核心，養(yǎng)血調(diào)血的同時，配伍丹參、紅花、桃仁、益母草等強力活血之品，如同 “體內(nèi)清道夫”，快速清除血管及經(jīng)絡(luò)中的瘀血塊。其中，益母草尤為巧妙，既能活血調(diào)經(jīng)，又能利水消腫，對女同志血瘀型月經(jīng)不調(diào)、男同志前列腺瘀堵均有裨益。再加入蒲黃、牡丹皮，增強涼血化瘀之力，防止瘀久化熱。
蒲黃
第二步：補氣行氣，推動血行
“氣為血之帥”，氣虛則血行無力，氣滯則血行受阻。方中紅參、黃芪、白術(shù)大補元氣，為血液流動注入動力；延胡索、木香行氣止痛，疏通氣機瘀滯，緩解胸悶、脅痛等氣滯癥狀。這一路如同 “交通警察”，理順氣機紊亂，從根本上防止新的血瘀形成。
白術(shù)
第三步：溫陽散寒，化解寒凝
寒邪是血瘀的 “幫兇”，寒凝則血滯。補骨脂、肉桂溫補腎陽，如同 “體內(nèi)小太陽”，蒸化寒凝血瘀；吳茱萸、小茴香暖肝溫脾，驅(qū)散中焦寒濕，緩解因寒邪導(dǎo)致的腹痛、肢冷。這一路專攻 “寒瘀”，尤其適合冬季手腳冰涼、經(jīng)血暗黑有血塊的人群。
小茴香
第四步：滋補肝腎，充養(yǎng)精血
逐瘀過猛易傷正氣，方中以牛膝、杜仲炭補肝腎、強筋骨，何首烏、鹿茸、阿膠填精益髓，龜甲滋陰養(yǎng)血，如同 “后勤補給隊”，一邊化瘀一邊補充氣血津液，避免長期血瘀導(dǎo)致的肝腎虧虛。對腰膝酸軟、頭暈耳鳴等精血不足之象，有標(biāo)本兼治之功。
龜甲
第五步：調(diào)和脾胃，防補滯膩
滋補藥易生濕滯脾？別怕！焦三仙健胃消食，地骨皮清虛熱、防郁火，甘草調(diào)和諸藥，如同 “運化小助手”，確保補而不滯、滋而不膩。即便長期調(diào)理，也不會出現(xiàn)腹脹、上火等不適。
地骨皮
注：本內(nèi)容只做科普分享，不做任何營銷推廣，如有相關(guān)問題，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
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