轉(zhuǎn)眼就到秋分了，代表著進入深秋，氣溫開始變冷了，這段時間，孩子們更容易生病了，深秋是“生發(fā)”的時節(jié)，細(xì)菌和病毒十分活躍，“秋老虎”也虎視眈眈，再加上孩子自身免疫力差，家長再怎么小心呵護，孩子還是連連感冒、發(fā)燒。
蕾蕾的媽媽最近跟我抱怨，中秋佳節(jié)過后，蕾蕾還沒“消停”過，發(fā)燒、感冒、咳嗽輪流上陣，她自己沒有工作，在家專心帶孩子，認(rèn)為對孩子的照顧已經(jīng)很周到了，為什孩子生病的次數(shù)還是這么多，看著孩子難受，蕾蕾媽也十分自責(zé)。
中醫(yī)有言：“孩子的病大多都是吃出來的”，對于發(fā)育階段的孩子來說，飲食是很重要的，若是消化好、吸收好，孩子的體質(zhì)一定強，但是，孩子脾胃的發(fā)育不完善，家長喂養(yǎng)不對，是很容易脾虛積食，免疫力遭到破壞，讓娃經(jīng)常生病的。
帶娃要會消積食，秋分將至，少吃3物，多做2事，孩子一年不生病
1、少吃肥甘厚味
魚肉蛋奶，在家長尤其是老一輩的眼里，才是最有營養(yǎng)的，清湯寡水是最沒營養(yǎng)的，殊不知，肥甘厚味都是高油脂、高蛋白食物，大多都難消化，孩子脾胃嬌嫩，經(jīng)常是，恐怕會“罷工”，讓孩子營養(yǎng)吸收受阻，耽誤發(fā)育。
2、零食要適可而止
杜絕孩子吃零食是不太可能的事情，但是要讓孩子適可而止，不能吃太多，因為孩子的零食無一例外都是營養(yǎng)低、高熱量、難消化、多添加劑，不僅影響孩子的正餐，還容易堆積腸胃，給孩子的發(fā)育和健康埋下“不定時炸彈”。
3、少吃寒性水果
水果含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，孩子多吃水果是好事，但是寒性水果要少吃，脾胃“喜溫怕涼”，吃多了，寒氣進入身體，會侵蝕腸胃免疫，容易導(dǎo)致孩子身體各機能下降，消化系統(tǒng)紊亂，傷及脾胃。
4、喝點多糖水——健脾胃，強體質(zhì)
經(jīng)過一個夏季和中秋的大吃大喝，其實孩子的脾胃已經(jīng)十分虛弱，再加上氣溫下降，孩子會經(jīng)常出現(xiàn)積食、感冒、發(fā)燒咳嗽等問題，家長可以給孩子喝點多糖乳清，幫孩子促進食物分解，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，增強腸胃免疫，促進營養(yǎng)的吸收，幫助孩子達到健脾胃，強體質(zhì)的目的。
5、多鍛煉——護脾胃，改體質(zhì)
雖然進入深秋后，細(xì)菌、病毒比較活躍，理應(yīng)少讓孩子去人員密集的地方，但是帶著孩子扎在家里不運動也是錯誤的，可以子啊早上空氣清新，人少或者晚飯后的時間，多帶著孩子出門運動，讓孩子養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，不僅有助于孩子長個，也能養(yǎng)護孩子脾胃，幫助孩子改善體質(zhì)，讓孩子少生病。
