如今，身高已經(jīng)成為衡量一個(gè)人重要標(biāo)準(zhǔn)之一，如果孩子個(gè)子矮，不僅會(huì)受到其他同學(xué)的冷嘲熱諷，就連孩子自己也會(huì)產(chǎn)生自卑心理，甚至可能對(duì)未來(lái)都會(huì)產(chǎn)生影響。因此，做父母的要重視孩子的身高發(fā)育，不能讓身高成為孩子的“硬傷”。
真實(shí)案例：
小軍前兩年還在上小學(xué)，個(gè)子在班級(jí)里面排倒數(shù)，學(xué)校有時(shí)候上體育課會(huì)舉辦一些籃球賽等活動(dòng)，但是小軍身高不達(dá)標(biāo)，被拒絕了。有時(shí)候就連替補(bǔ)隊(duì)員都跟不上，因?yàn)榘l(fā)生這樣的事情，小寶很是傷心，家人在了解了事情原委之后，決定帶孩子去醫(yī)院看看。醫(yī)生對(duì)孩子爸媽說(shuō)，小軍是因?yàn)殚L(zhǎng)期脾虛積食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良造成的，孩子的脾胃很重要，平常要調(diào)理脾胃，養(yǎng)護(hù)脾胃，另外飲食習(xí)慣需要調(diào)整，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)才行。
從那以后，小軍媽媽在孩子飲食上面做了很大改變，不再給買零食等垃圾食品，油大的食物也不不讓吃，飯菜不再重油重鹽，慢慢的，不但積食沒有了，脾胃也更健康了，個(gè)子猛長(zhǎng)了不少。
一、15歲初中生身高突破181公分，醫(yī)生拍案叫絕：3個(gè)習(xí)慣值得很多家長(zhǎng)學(xué)習(xí)
1、少讓孩子吃辣條等各類零食
很多孩子都喜歡吃辣條，還有商店里賣的各類零食，比如小面包，巧克力等等，這些東西吃起來(lái)味道確實(shí)不錯(cuò)，但是，它們里面含有添加劑，防腐劑等對(duì)孩子身體特別不利的成分。尤其是辣條中含有單雙甘油脂肪酸，保鮮劑，增味劑等十幾種添加劑，這些東西很難消化，經(jīng)常吃的話，會(huì)嚴(yán)重加大腸胃負(fù)擔(dān)，讓脾胃超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，由此損壞脾胃。
2、少讓孩子吃油炸食物
說(shuō)到油炸食品，就算是大人也喜歡吃，現(xiàn)在的社會(huì)，大多年輕人，做家長(zhǎng)的都喜歡隔三差五出去聚餐，然而，早就有專家表示，油炸食品中含有大量激素和油脂，吃多了會(huì)嚴(yán)重破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，可能還會(huì)導(dǎo)致虛胖，造成脾胃虛弱。此外，在街面的一些攤位，簡(jiǎn)單想想也知道使用的油就很不衛(wèi)生，好點(diǎn)的半天換一次，有的甚至用地溝油，經(jīng)常吃的話，身體難免不出問題。
3、讓孩子保持清淡飲食
有些食物的確富含營(yíng)養(yǎng)，但不一定利于孩子脾胃健康，家長(zhǎng)在做飯菜的時(shí)候可以做下改變，首先，小孩身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，脾胃都很脆弱，不宜食重油、重鹽的飯菜，因?yàn)楹看蟮脑?，很難消化，就會(huì)在腸胃里堆積，引起消化不良，容易積食。其次，大魚大肉也要少吃，這類食物看似很養(yǎng)人，但是脂肪量也很高，吃多并不好，反而適得其反。
二、想讓孩子發(fā)育好、長(zhǎng)高長(zhǎng)壯，日常做好2件事很重要
1、調(diào)養(yǎng)脾胃
脾胃是后天之本，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，一定要養(yǎng)護(hù)好脾胃，只有脾胃好，營(yíng)養(yǎng)才能順利被孩子吸收，孩子才能順利發(fā)育。
其中山楂可以開胃，還能幫助清理積食，促進(jìn)胃液分泌，提高脾胃運(yùn)化能力；山藥能夠養(yǎng)胃抑菌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)；
2、戶外運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)要督促引導(dǎo)孩子多做一些諸如籃球、足球、跳繩之類的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于提高小孩機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，幫助孩子長(zhǎng)高高。
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