隨著時(shí)代的發(fā)展，孩子的身高似乎也成了衡量父母是否成功的一項(xiàng)準(zhǔn)則。
為何這么說(shuō)呢？想必大家在走街串巷時(shí)，都會(huì)聽(tīng)到一些關(guān)于誰(shuí)家孩子今年又長(zhǎng)個(gè)了，誰(shuí)家的孩子個(gè)子今年又沒(méi)長(zhǎng)，估計(jì)家里營(yíng)養(yǎng)跟不上。
這些言論讓我們不得不重視孩子的身高，為此，有些父母可謂是使出渾身解數(shù)，只為讓孩子長(zhǎng)高。但是，事實(shí)往往事與愿違。
案例
康康今年12歲了，他的身高自10歲以后基本上沒(méi)有長(zhǎng)，一直停留在140cm,這可愁壞了父母。情急之下，兩人帶著孩子前往醫(yī)院，經(jīng)過(guò)了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的日常營(yíng)養(yǎng)都能跟得上，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良，就是體內(nèi)有些積食，經(jīng)詢(xún)問(wèn)，他發(fā)現(xiàn)了康康積食的原因，也發(fā)現(xiàn)了孩子長(zhǎng)期不長(zhǎng)個(gè)的原因。
醫(yī)生提醒：睡前3習(xí)慣，正在悄悄“竊取”孩子身高，家長(zhǎng)們要重視
1.開(kāi)燈睡覺(jué)
相信很多孩子都會(huì)有開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣不僅體現(xiàn)在孩子身上，很多大人也喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)。
其實(shí)，這并不是什么好習(xí)慣，光亮?xí)尯⒆拥纳眢w產(chǎn)生壓力，精神無(wú)法得到更好的放松，得不到充分的休息和睡眠，生長(zhǎng)激素的分泌得不到保證，自然無(wú)法長(zhǎng)高。
2.睡前打罵孩子
孩子畢竟年齡小，到了睡覺(jué)的時(shí)間仍然精力充沛也是常有的事。
有些父母面對(duì)此種情況，往往會(huì)將孩子劈頭蓋臉吼一頓，對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)教育，
有時(shí)情緒失控，還會(huì)忍不住上手打。
雖是為了孩子好，但這樣的行為，難免會(huì)刺激孩子幼小的心靈，孩子年齡小，不會(huì)表達(dá)，但他們?cè)?strong>睡前會(huì)感到非常不安害，容易做噩夢(mèng)、半夜驚醒等情況，情緒的不穩(wěn)定會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙，不利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.睡前吃太多
家長(zhǎng)們都比較心疼孩子，生怕孩子餓著。甚至將'吃飽睡覺(jué)'作為一項(xiàng)慣例，每日睡前都會(huì)給孩子加餐。但是，我們的各個(gè)器官也需要休息調(diào)節(jié)。
若是吃得過(guò)飽，會(huì)讓腸道整晚不停地運(yùn)動(dòng)，，還容易產(chǎn)生積食、腹脹，也會(huì)影響到孩子的睡眠。
做好2事，助力孩子長(zhǎng)成大高個(gè)
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
想要孩子長(zhǎng)高，首先要養(yǎng)好脾胃，少給孩子吃高糖、高油的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。可以給孩子吃一些山楂、山藥、雞內(nèi)金、骨膠原蛋白肽等天然營(yíng)養(yǎng)。
山楂中含有有機(jī)酸，可以打開(kāi)食欲，促進(jìn)食物消化；雞內(nèi)金和山藥中含有天然營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常補(bǔ)充有助于改善脾胃，理氣健脾；炒麥芽也是常見(jiàn)的食材之一，它更適合年紀(jì)大點(diǎn)的孩子補(bǔ)充，對(duì)脾胃有好處。
但是單一的食材搭配過(guò)于繁瑣，發(fā)育期的孩子除了健脾外，還需要鈣、鋅、氨基酸等物質(zhì)的補(bǔ)充，給發(fā)育期的孩子們供能，為成長(zhǎng)助力！
2.適量運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)不但能夠幫助孩子消化吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，抵抗各種疾病的侵?jǐn)_，家長(zhǎng)可以帶著孩子做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，有助于胳膊和腿部的拉長(zhǎng)。
需要注意的是，任何運(yùn)動(dòng)都不可過(guò)量，不能揠苗助長(zhǎng)，每日根據(jù)自身情況鍛煉20-30分鐘即可，防止過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼產(chǎn)生損傷。
關(guān)于孩子身高5分靠先天遺傳，5分靠后天營(yíng)養(yǎng)鍛煉。
生活中只要家長(zhǎng)注意：飲食葷素搭配合理，新鮮蔬菜水果牛奶要充足，確保孩子的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，那么孩子以后的身高多半不用愁。
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