來源：圓圓的美食日記

不知道大家有沒有像我之前那樣，晚上睡覺那叫一個折騰。

每次躺在床上，腦子就像放電影一樣，各種事情紛至沓來，怎么都停不下來。

好不容易有點困意了，稍微有點動靜就又清醒了，一晚上能醒好幾次，睡得特別淺。

早上起來的時候，那感覺就跟沒睡似的，小臉也黃黃得，整個人狀態(tài)特別差。

長期沒睡好，身體得不到充分的休息，汽皿就會不足，反映在臉上就是臉色不好看。

后來我聽一個老中yi朋友說，有個酸棗仁桂圓小米豆?jié){的方子對我這種情況特別好。

我就抱著試試看的心態(tài)做來喝，沒想到效果還真不錯。

喝了半個月后，晚上入睡快多了，而且睡得很深了，很少會半夜醒來。

早上起來感覺神清氣爽的，照鏡子發(fā)現(xiàn)臉色也慢慢變得紅潤起來了，整個人的精氣神都不一樣了。

請大數(shù)據(jù)推給有需要的朋友們！

準(zhǔn)備食材：

150克小米，20克酸棗仁，8個桂圓干。

酸棗仁：寧xin安shen，桂圓干：補汽養(yǎng)皿，小米能健 月卑 養(yǎng)wei，這三種食材搭配一起，真的很絕！

具體做法步驟：

所有食材清洗干凈后，倒入破壁機(jī)，加入600毫升清水，選擇豆?jié){模式即可。

喝起來口感細(xì)膩絲滑、清香微甜，桂圓肉的甜是那種自然的清甜，特別好喝！

趕緊動手做起來吧，讓自己也能一覺無夢睡到大天亮，擁有好汽色！