以前的文章中，我們聊得更多的是西醫(yī)，怎么怎么吃藥，怎么怎么治療，大家可能都有點疲憊了。
從今天開始，李主編和大家一起聊聊中醫(yī)。
中醫(yī)很寬，說得太籠統(tǒng)容易變成扯淡。我們就從舌診聊起，也就是從舌頭上看出身體的問題。
我們會不定期的推出舌診系列。這期是舌診系列的第一期— —氣虛體質(zhì)人的舌象。
不管你信不信，你都可以了解。
大家先來看看人的正常舌象：
（這是基本健康的舌象：淡紅舌、薄白苔）
下面，大家再來看看下面這個氣虛之人的舌象：
大家發(fā)現(xiàn)了嗎？這個人舌頭邊上有齒痕— —牙齒印。其實，舌頭上有齒痕的人多半是氣虛。
為什么呢？因為氣虛的人體內(nèi)有很多濕氣，久之會引起器官的腫脹，這種腫脹在舌頭上表現(xiàn)最為明顯。腫脹的舌頭24小時壓在牙齒上，就會留下很多齒印。
如果不是牙齒畸形，正常人的舌頭上是不應該有齒痕的。
大家再來看看一個舌象：
這個舌苔鋪滿舌頭，說明這人體內(nèi)濕氣重。
如果突然有一天外邊霧氣很重，或者連續(xù)下了幾天雨，然后舌苔一下鋪滿了你的舌頭，那就說明你的體內(nèi)濕氣很重，該想辦法好好除濕了。
繼續(xù)講，這個人不僅濕氣重，而且舌頭中間有裂紋，說明還有脾胃氣虛。
如果舌中間的裂紋非常明顯（正常人的裂紋不明顯），甚至會分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，這說明 你的脾胃功能差，脾胃氣不足。
如果你有興讀到這里，你可能已經(jīng)照著鏡子在看自己的舌頭了。當然，你可能對不上號，因為我們今天只是講氣虛的舌象。
濕氣重怎么辦？氣虛怎么辦？脾胃不行怎么調(diào)養(yǎng)？
下面，我們來講講對策。這是重中之重。
一：氣虛之人如何提高脾胃之氣
經(jīng)典養(yǎng)胃茶：麥芽茶
配方：生麥芽30～60克。
用法：泡茶喝。
叮囑：一定要用生麥芽，而不是炒麥芽。
二：氣虛體質(zhì)經(jīng)典除濕方
祛濕“三仁湯”
配方：杏仁6克（后下）、白 蔻 仁 6 克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白術6～9克、豬苓（瀉脾腎之濕）6～9克、法半夏3克、 甘草6克。
用法：1.方子里的藥材標注“后下”的，在關火前5～10分鐘放進鍋里的。濾出藥汁，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次 20 分鐘。
叮囑：記住，要泡腳，而不是口服。如果大家體內(nèi)的濕氣很明顯，要用 這個方子來泡腳的話，一般用個五六副就可以了。
三：氣虛體質(zhì)之人經(jīng)典補脾方
配方：懷山藥 90克、薏苡仁150克、芡實30克。
用法：以上藥物研成粉末（可以請藥店代研），每天一調(diào)羹，與小米熬粥。堅持吃半個月到一個月，對補脾有顯著的效果。
最后，李主編叮囑幾句，氣虛的人不要做以下傷身的事：
第一，早起不要喝涼白開，否則會嚴重影響陽氣的生發(fā)。
第二，不要喝那么多茶。喝茶的確有很多的好處，能夠提神、抗氧化等等。但過多的茶容易加重體內(nèi)濕氣。一定要適量。
第三，冰鎮(zhèn)飲料最傷脾胃。這個大家都懂，不用多說了。
注：以上部分內(nèi)容來自羅大倫《圖解舌診》。羅大倫，北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)診斷學博士，從事舌診研究多年，曾在CCTV10百家講壇,開講《大國醫(yī)》系列。
小回訪：
