講個(gè)故事給你聽(tīng)，可以讓你恍然大悟，從此變得樂(lè)觀起來(lái)，并開(kāi)始主動(dòng)去抵抗你的負(fù)面情緒?？炊似恼?，余生你將變得不再習(xí)慣悲傷。建議收藏起來(lái)，每聽(tīng)一次都會(huì)讓你耳目一新，越看你就越強(qiáng)大。
故事是這樣子的，曾經(jīng)有一位阿拉伯學(xué)者做過(guò)一個(gè)心理學(xué)的情緒實(shí)驗(yàn)，他把剛出生的兩只羊分別放在不同的環(huán)境中生活，一只散養(yǎng)在草原上，每天可以自由快樂(lè)的奔跑。另一只則被拴在一個(gè)木樁旁，并且在他的旁邊拴了一只狼，但狼并不能吃到這只羊。一段時(shí)間后，自由的那只羊長(zhǎng)得非常健康。而被拴著的那只羊卻死了，它不是被狼吃掉的，而是因?yàn)槊刻烀鎸?duì)兇惡的狼，心里非常恐慌，根本無(wú)心進(jìn)食。最后因?yàn)檫^(guò)度焦慮而死，所以一個(gè)人生命的長(zhǎng)短和事業(yè)的成功程度，都和情緒的好壞密切相關(guān)。
告訴你一個(gè)真相，很多人都被情緒內(nèi)耗，破壞掉正常的生活。有學(xué)者曾說(shuō)，一個(gè)失落的靈魂能很快搞垮你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。事實(shí)上，人生路上我們遇到的最大的敵人就是失控的情緒，情緒像水，穩(wěn)定的情緒似涓涓細(xì)流滋養(yǎng)萬(wàn)物，不穩(wěn)的情緒則似咆哮的波濤。很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中而不自知。比如你的生活中和別人有矛盾，總覺(jué)得自己受到委屈，不斷回想，總覺(jué)得對(duì)方故意找麻煩，一直回憶那場(chǎng)爭(zhēng)吵，抓著對(duì)方的錯(cuò)誤不放。每當(dāng)你想起的時(shí)候，你就會(huì)翻來(lái)覆去的睡不著覺(jué)，長(zhǎng)期處于一種沮喪的狀態(tài)里，無(wú)法感知生活的樂(lè)趣。久而久之，即便有一天你什么都沒(méi)干，也會(huì)覺(jué)得很累，這種心累就叫做情緒內(nèi)耗。
當(dāng)你耗盡精力之后，鉆入了牛角尖，就會(huì)把自己拖入負(fù)面情緒的深淵。在蛤蟆先生去看心理醫(yī)生這本書(shū)中，有一句話講的很好，他說(shuō)，沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒(méi)有一個(gè)法官，比我們自己對(duì)自己更嚴(yán)格。我們常對(duì)自己說(shuō)，氣死我了，壓力好大，心有不甘。這時(shí)候你的胸口就是不順的，你一定要重視起來(lái)，想辦法去排解，別讓你的情緒泛濫。不以物喜，不以己悲。幸福的生活，從調(diào)節(jié)自己的心態(tài)開(kāi)始，人生無(wú)完美，不必太苛刻，一個(gè)人的心理容量是有限的。當(dāng)你放了太多的負(fù)面情緒時(shí)，歡樂(lè)就住不進(jìn)去了，唯有你時(shí)時(shí)清理自己內(nèi)心的垃圾情緒，內(nèi)心才不會(huì)布滿塵埃。如果你真的產(chǎn)生情緒內(nèi)耗了，就一定要重視起來(lái)，好好的調(diào)整自己，重新回到積極的生活軌道上來(lái)。
古人云，解鈴還須系鈴人，不要讓壞心情毀了你的好日子，更不要讓負(fù)面情緒毀了你的人生。生命如此短暫，很多你曾以為過(guò)不去的坎，等你回過(guò)頭來(lái)看，也不過(guò)都是一場(chǎng)幻影。如果人生的挫折讓你感到痛苦，那么不妨摒棄雜念，大膽的藐視，讓你痛苦的人和讓你煩惱的事，這樣才能讓快樂(lè)常駐心間。今天請(qǐng)你記住一句話，難得糊涂，幸福的人生是糊涂的，較真的生活是痛苦的。關(guān)注我，每天都是智慧干貨。
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