帶著春天的甜美，翻開桑葚葉子，
發(fā)現(xiàn)了神神秘秘的黑肥黑肥的誘人果子。
扯了一把，大快朵頤的送進(jìn)嘴里。
紫色的果汁，嘣地濺滿了口腔，
一不小心嘴角盡染，還有那手指，
也被染成了桑葚獨(dú)有的顏色。
但能品嘗到鮮美的味道，
十指盡染又能如何？
春天的模樣，就該是如此的清新脫俗。
成熟的桑葚果汁飽滿，香甜可口，
含有7種維生素以及16 種人體所需氨基酸，
可滋補(bǔ)心、肝、腎及養(yǎng)血祛風(fēng)。
桑葚味甜多汁,酸度適口，很多朋友們都喜歡吃桑葚，桑葚也有多種吃法，下面我們將為您介紹一下桑葚的幾種吃法。
桑葚山藥湯
-材 料-桑葚60克、山藥100克 生粉適量、冰糖適量
-做 法-
1. 桑葚清理干凈待用。
2. 山藥清理好，切小塊待用。
3. 桑葚用刀切小塊，放入小碗里待用。
4. 用適量清水兌入切好的桑葚子碗里。成為桑椹水，為淺紫紅水。
5. 再用桑葚子水，倒入生粉里調(diào)勻。
6. 調(diào)勻桑椹生粉汁。
7. 起鍋，入清水，再放入冰糖適量。
8. 水開后，放入切好的山藥塊。
9. 放入調(diào)好的桑椹生粉汁水煮開既好。
桑葚銀耳羹
-材 料-銀耳 桑葚 白糖 冰糖
-做 法-
1. 桑甚用淡鹽水略泡，反復(fù)清洗去泥塵。
2. 加入適量糖，腌漬出湯汁。
3. 將腌出湯汁的桑甚放入鍋中，加入少量的水，加冰糖，大火煮開。
4. 鍋開后，轉(zhuǎn)達(dá)中火再煮一會(huì)至桑甚略軟即可關(guān)火。
5. 銀耳溫水泡發(fā)，撕成小朵。
桑葚花生粥
-材 料-桑葚10克、糯米60克 花生20克、冰糖適量
-做 法-
1. 桑葚、花生、糯米分別洗凈備用。
2. 鍋內(nèi)放入糯米和適量水，燒沸后放入花生，熬煮成粥。
3. 待粥煮熟時(shí)，放入桑葚熬煮10分鐘，放入冰糖，攪拌均勻即可。
小小桑葚好處多，8種吃法健康又養(yǎng)生
桑葚黑豆紅棗糖水
-材 料-桑葚干20g、黑豆30g 紅棗3顆、紅糖20g
-做 法-
1. 黑豆浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗去核
2. 鍋里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、紅棗大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘
3. 加紅糖煮至溶化即可
4. 入口有淡淡的甜味
小小桑葚好處多，8種吃法健康又養(yǎng)生
桑葚果醬
-材 料-桑葚 冰糖 檸檬各適量
-做 法-
1. 桑葚果洗凈瀝干水分，果蒂可取可留
2. 搗成泥糊狀，大火煮開小火慢燉
3. 加冰糖，根據(jù)自己喜好
4. 加檸檬中和口感，也是味道更清新
5. 水蒸發(fā)的差不多，熬出果膠就要不停的攪拌
6. 一直熬成至用筷子夾起不易掉下來
7. 盛出趁熱裝入提前消毒的容器中即可
小小桑葚好處多，8種吃法健康又養(yǎng)生
桑葚果脯
-材 料-桑葚750克 冰糖100克
-做 法-
1. 桑葚洗凈，鹽水浸泡半小時(shí)。
2. 撈出，加如冰糖。微波爐高火10分鐘。
3. 翻拌。再進(jìn)微波爐，反復(fù)，直到冰糖全部溶解，汁水變少，就可以取出來。
4. 取出，稍擠下水份，散鋪于烤盤。
5. 烤箱100度，一個(gè)小時(shí)半就可以了。
6. 烤好的桑葚吃起來咯吱咯吱，甜甜的，很是好吃。
7. 裝瓶，冷藏保存，風(fēng)味更佳。
小小桑葚好處多，8種吃法健康又養(yǎng)生
補(bǔ)腎五寶茶
-材 料-桑葚子5克、瑪卡5克 黃精5克、紅棗4克 枸杞子6克
-做 法-
1. 把材料洗凈后裝入養(yǎng)生壺的茶籃里，扭緊在蓋子上
2. 壺里裝入1000ml水，蓋上蓋子，按花茶模式，默認(rèn)30分鐘，按開始鍵就可以
小小桑葚好處多，8種吃法健康又養(yǎng)生
火龍果桑葚汁
-材 料-紅心火龍果1個(gè) 桑葚15個(gè)、冰糖適量
-做 法-
1. 火龍果去皮，桑葚浸泡一會(huì)洗凈瀝干水
2. 火龍果切成小塊
3. 將火龍果和桑葚一起放入果汁杯
4. 加入適量礦泉水和冰糖，攪打均勻即可
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