四季豆又稱豆角,富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲,在閩南四季常見;它的做法多樣,蒸,炒,煸等等,各有風味,但最惹味的還是這款川味做法,主要是將食材用油慢慢煸干而衍生出一種特別的焦香爽脆,是一道非常簡單方便的菜肴
主料:四季豆250g、肉末100g、小紅辣椒4-5個、蒜瓣3-4瓣、花椒1/3勺、料酒1勺、醬油1勺、雞精1/2勺、鹽1/2勺
干煸四季豆做法
1. 準備四季豆和小紅辣椒
2. 四季豆去掉兩頭和邊上筋,折成小段
3. 洗凈,瀝干水分
4. 肉末
5. 蒜剁成末
6. 辣椒切圈
7. 花椒
8. 鍋燒熱后倒入油,放入四季豆中火慢煸
9. 煸至四季豆變成翠綠色后,放入紅椒圈、蒜末、花椒,翻炒均勻后,繼續(xù)中火慢煸
10. 放入肉末,翻炒
11. 肉末炒至變色斷生后,烹入1勺料酒,1勺醬油,1/2勺鹽,繼續(xù)翻炒均勻后,中火慢煸
12. 直至肉末焦黃,四季豆酥軟、表面上有焦黃色,即可
13. 裝盤