很實用最簡單的長壽絕密秘笈
人們都希望長壽，從古至今不乏想方設(shè)法通過藥物食物期望長壽的人。怎樣才能長壽，搜中外古今，我覺得很簡單，現(xiàn)在就來告訴你一個秘方。
1、沒有結(jié)婚的人要選家族健康的伴侶。
2、有病不急于吃藥，先從食物調(diào)理入手，一定要吃藥物決不能連續(xù)超過二周，停下讓身體內(nèi)的毒素有時間排出。
3、不輕易打吊針，避免藥毒入血液難以排出。
4、不偏聽所謂專家的意見，尤其是推薦使用新藥物，別當(dāng)白老鼠！
5、不吃前人沒經(jīng)實驗過有效的保健品和新奇食品。
6、發(fā)生疾病要檢查生活起居飲食可能導(dǎo)致疾病的原因〔這點比看病找專家還重要〕。改變危害健康的不良習(xí)慣。
7、每周一次齏介（吃素不吃渾），以清理腸胃，一至二次經(jīng)絡(luò)排毒。
8、保持心態(tài)平衡，有心事要找人傾訴，天大問題自然有天意解決，凡事順其自然，包括一切禍害疾病出現(xiàn)要臨危不懼，“視死如歸”·
9、不吃夜屑。不過度亱生活，保持有5至7小時睡眠〔因年齡而定，不超過這個時長〕
10、每天走路不少于一小時，每周至小一次在有綠色植物的花園郊野逗留，吸收新鮮空氣，做深呼吸、氣功太極拳等運動，決不能在晚上十點后做激烈運動，做成過度透支。上邊十大點就是長壽的秘訣、很簡單，只要你堅持做到，奇跡就會出現(xiàn)。這是古今中外最有效的最省錢的秘訣！
