一個懂得長壽方法的人。就不容易生病。就算有病也會比較快的好。但是，一個不懂得長壽方法的人，就容易生病，而且病了還不容易好。活著就是這樣簡單，只要注意長壽的方法，就可以容易的活到九十歲以上，不注意的就不容易。的確，我們看到一個又一個過早逝去的生命，本來稍為注意一下長壽方法，花少少的錢就可以把病治好，但由于不注意，即使這些人花費了不少金錢去看病，依然過早的逝去。為了活著的唯一目的健康長壽，我們必須要樹立好長壽的方法，這樣才能健康長壽。這樹立不樹立是非常重要的，真可謂生死一線間，樹立的可長壽，不樹立的就會過快的結束生命。這是沒有中間道路可走的，是由不得人們，半點疏忽大意的。我們也可以這樣說，一個注意長壽方法的人，有時得了病，也不見得很快就好，要花費不少精神去對付，才會慢慢好轉。如果那些不注重長壽方法的人，遇到疾病，那就更難好了。所以這是要引起每個人的注意的。在這里，希望人人都注意長壽的方法，人人都活到九十歲一百歲以上。
在這里講下長壽的十種方法。讓大家參考。讓大家盡自己最大的努力去爭取。只要去爭取，每個人都可以活到九十歲以上。
.長壽十種方法介紹。
一：遺傳好。二：身體刻苦的體能鍛煉。三：適當運動注意休息，讓人慢些衰老。四：身材樣貌好。身材中等，五官端正。五：強壯的身體。有一個強壯的身體，就不會容易生病。疾病是靠身體的強壯而治好的。不是靠藥物治好的，藥物只是一種輔助作用。如果免疫力下降，再好的藥物也沒用。正所謂，身強人欺病，身弱病欺人。所以在平時，適當進行刻苦的大運動量鍛煉是很有必要的。很多人身體不夠好，主要是這一點做得不夠。為了健康，我們必須要去運動。比如游泳跑步打球健身等等。六：每分鐘六十至七十次左右的心率。盡量減慢心率的跳動。一般每分鐘心率六十次左右的，可活到一百歲左右，七十次左右的，可活到九十歲左右，八十次左右的，可活到八十歲左右，九十次左右的，可活到七十歲左右。保養(yǎng)得好的，可長壽點，保養(yǎng)得不夠好的，又會短壽一點。七：正確的一言一行，對長壽有利的做，不利的不做。八：性格平和。九：有一個長遠的九十歲一百歲以上的壽命目的。有了目的，我們就會積極的去想辦法達到。十：各種利于長壽的事情。包括：醫(yī)療保健，家庭幸福，營養(yǎng)食物，居住環(huán)境等等。
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