五運吐納功，屬葉納派功法，由史方奇發(fā)表于1982年。
臨床應用：本功法強調用意念調整呼吸，并配合簡單的肢體動作，以加強人體的補氣血，調整氣血運行，達到保健的目的。
①平身直立，兩臂杠垂，兩眼平視前方。入靜，松肌，兩手叉腰，呼吸深長細靜。
②自吸氣時開始，腰由右向前輕柔緩慢轉動；當呼氣開始時腰部由前中轉向左后，至后中時為一息，以一呼一吸，一周轉為度。共作10～16次。
接著以相反方向作10～16次，復原。
①平身直立，兩眼平視前方，兩足分開如肩寬。入靜松肌，緩慢吸氣，開始兩臂平直在前上舉過頭，兩手指交叉，手心翻向上。
②吸氣時上體向右歪，腰部向左歪；呼氣時兩臂向左歪，腰部向右彎，重復10～16次。
③接前。上體逆時針方向旋轉，即先向右彎腰，再向前轉向左，恢復直立口重復10～16次，然后作順時針方向旋轉，即由左向右彎腰旋轉。
重復10～16次，復原。
作
