武林宗师力荐，霍氏八极拳的铁砂掌练法

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神力八段锦：都叫八段锦，差别太大了。

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【易筋经】与【八极拳】“哼哈二气”数息法真传：“气由丹田发，以鼻出为哼，以口出为哈，曰哼哈二气。”

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形意拳金刚桩功：畅通百脉，元气经脏腑过百脉形成自然大循环，滋润五脏！