魚肝油：從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，黃色，有腥味，經(jīng)過(guò)加工提煉制成，主要含有維生素A和維生素D。可以把魚肝油看做成維生素AD合劑。其中維生素A對(duì)視覺發(fā)育有好處，常用于防治夜盲；維生素D促進(jìn)鈣元素的吸收，強(qiáng)壯骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。
維生素AD滴劑：OTC藥品，既可以補(bǔ)充維生素A，又可以補(bǔ)充維生素D的缺乏者。常用于防治夜盲、佝僂病等。
維生素D：主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)壯寶寶骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
所以說(shuō)，魚肝油和維生素AD滴劑的效果是一樣的，寶媽們應(yīng)該都知道補(bǔ)充維生素D的重要性，可能疑惑的就是是否需要補(bǔ)充維生素A以及維生素D補(bǔ)充的量以及補(bǔ)充時(shí)間問(wèn)題，讓我們來(lái)一一了解下吧！
維生素A對(duì)于嬰幼兒的重要性！
根據(jù)世界衛(wèi)生組織6-59月齡嬰兒和兒童補(bǔ)充維生素A的指南中有充分說(shuō)明：需要較多的維生素A才能促進(jìn)其快速生長(zhǎng)并幫助他們抵御感染。如在這一年齡段維生素A攝入不足，可導(dǎo)致維生素A缺乏，嚴(yán)重時(shí)可造成視力損害（夜盲癥）或增加兒童期感染（如麻疹和可導(dǎo)致腹瀉的感染）的發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
嬰幼兒需要額外補(bǔ)充維生素A嗎？
世衛(wèi)組織明確建議：
在維生素A缺乏已構(gòu)成公共衛(wèi)生問(wèn)題的地區(qū)，建議在6~59月齡嬰兒和兒童中補(bǔ)充高劑量維生素A（強(qiáng)烈建議）這樣可以降低由于缺乏維生素A導(dǎo)致的疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于小于6月齡的嬰兒，研究結(jié)果提示補(bǔ)充維生素A不能減少發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
那么，中國(guó)是否為維生素A缺乏的公共衛(wèi)生地區(qū)呢？
（圖片來(lái)源世衛(wèi)組織網(wǎng)站）
從圖片中可以看到，在非洲區(qū)域以及東南亞區(qū)域，學(xué)齡前兒童維生素A缺乏較嚴(yán)重，而中國(guó)屬于維生素A輕度缺乏的國(guó)家，所以小編根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，總結(jié)如下：
1、1-6個(gè)月寶寶不需要額外補(bǔ)充維生素A；
2、大部分經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的中國(guó)地區(qū)，6-59月齡的寶寶可以從母乳以及膳食中獲得維生素A，但是部分貧困地區(qū)可能營(yíng)養(yǎng)攝取不足，無(wú)法從膳食中獲得充足的維生素A，可以額外補(bǔ)充。
所以，如果你處于經(jīng)濟(jì)比較落后貧困的地區(qū)，飲食營(yíng)養(yǎng)攝取不足，6個(gè)月后的寶寶可以選擇魚肝油或者維生素AD滴劑都可以哦。而大部分地區(qū)城鎮(zhèn)家庭條件比較好，飲食營(yíng)養(yǎng)攝入充足，可以不額外補(bǔ)充維生素A，母乳和飲食多樣化的供給，可以滿足嬰兒和兒童維生素A的需求量。
為什么出生后不久的嬰兒就需要開始補(bǔ)充維生素D？
第1點(diǎn)：
首先需要明確的是維生素D的作用：讓寶寶從母乳或者配方奶中攝入的鈣更加充分的吸收，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，這個(gè)想必很多媽媽都比較清楚了。
通常家長(zhǎng)想給寶寶補(bǔ)鈣，會(huì)讓寶寶大量攝入過(guò)多的鈣，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)閷殞殢哪溉楹团浞侥讨袛z入的鈣元素，已經(jīng)足夠?qū)殞毶眢w所需。
所以，我們不是要攝入大量的鈣，而是讓攝入的鈣更加充分的吸收。如果吸收不足，寶寶會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀，導(dǎo)致發(fā)育不良，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)佝僂病的癥狀，總結(jié)以上原因：要想給寶寶補(bǔ)鈣，是需要給寶寶補(bǔ)充維生素D。
備注：如果父母給寶寶選擇鈣片，那樣就是補(bǔ)錯(cuò)了，寶寶不是缺鈣元素，而是缺乏讓鈣充分吸收的維生素D。過(guò)多無(wú)法吸收的鈣存留在寶寶體內(nèi)，會(huì)影響寶寶的消化系統(tǒng)，使寶寶出現(xiàn)便秘、惡心，厭食等癥狀，可能導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育遲緩或者其他危害身體健康的疾病。
第2點(diǎn)：
母乳和配方奶中的維生素D的含量較低，無(wú)法促進(jìn)寶寶攝入的鈣完全吸收；而通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚合成的維生素D的量無(wú)法估計(jì)，因?yàn)椴煌貐^(qū)陽(yáng)光強(qiáng)度不同，曬照時(shí)間不同等因素；還有6個(gè)月以后寶寶添加輔食，就算是強(qiáng)化了維生素D含量的嬰兒輔食中，維生素D的含量和吸收量都比較低。
因此，世衛(wèi)組織和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：自嬰兒出生后不久起每日補(bǔ)充400IU（國(guó)際單位）維生素D，并一直持續(xù)到兒童期和青春期。
所以，根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)以及國(guó)內(nèi)醫(yī)療等建議，寶寶出生后15天補(bǔ)充維生素D，而不限制補(bǔ)充到2歲，可以一直補(bǔ)充到青春期，保證每日400IU就可以了。其實(shí)年齡越大，人體所需要的維生素D的含量越多，所以成人及老年人也是需要補(bǔ)充的。
1、0-6個(gè)月的嬰兒，父母?jìng)円x擇純維生素D，每日400IU；
2、6-59個(gè)月的嬰幼兒，經(jīng)濟(jì)落后的貧困地區(qū)，父母?jìng)兛梢赃x擇魚肝油或者維生素AD滴劑，每日1粒，按照說(shuō)明書服用，不會(huì)過(guò)量哦！經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)，飲食多樣化攝入，父母?jìng)兛梢赃x擇只補(bǔ)充維生素D，每日400IU；
3、5歲以上的嬰幼兒，父母?jìng)円x擇純維生素D，可以一直補(bǔ)充到青春期，每日400IU。
備注：關(guān)于維生素A的建議，中國(guó)寶寶如果做不到飲食多樣化，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)還是貧困地區(qū)，直接補(bǔ)充魚肝油或者維生素AD滴劑更有效。
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