優(yōu) 艾灸可以抗衰老。 中醫(yī)認為，人體開始衰老的主要原因跟腎氣虧虛有關(guān)，用艾灸療法調(diào)理，既能補虛益腎，又能活血化瘀，溫通經(jīng)脈，通過對相關(guān)穴位施灸，可以扶助正氣，調(diào)節(jié)人體功能，抵御致衰老因素對機體的滎穴，以延緩衰老的發(fā)生。具體艾灸方法如下： 灸療法則：補腎填精，調(diào)理氣血，益養(yǎng)臟腑，抗老防衰。 取穴： 關(guān)元：腹部正中線臍下3寸。 百會：兩耳尖直上與頭頂正中線交會，前發(fā)際5寸處。 脾俞：背部第11胸椎下旁開1.5寸處。 腎俞：腰部第2腰椎下旁開1.5寸。 足三里：外膝眼正中直下3寸，脛骨外側(cè)旁開1中指寬。 三陰交：足內(nèi)踝高點上3寸。 取穴方義：關(guān)元為任脈與肝脾腎三經(jīng)的交會穴，益養(yǎng)臟腑，補腎填精，配腎俞，三陰交以壯先天之本;足三里是胃經(jīng)第一要穴，具有益脾養(yǎng)胃，調(diào)補氣血，提高機體免疫功能的作用，配脾俞以補后天之氣血;百會為頭部要穴，內(nèi)連大腦，健腦益智，抗老防衰。 操作手法 1.普通灸法：百會可用艾條灸，隔姜灸或溫灸器灸;關(guān)元，脾俞，腎俞用艾條灸，艾柱灸(麥粒大小，隨年壯)，溫灸器灸;足三里，三陰交可用艾條灸，麥粒灸，溫針灸，溫灸器灸。 2.隔藥餅灸：關(guān)元，腎俞最適合用隔附子灸(每穴每次5-7壯)，以壯命門真火，每周2次左右，常年堅持。
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