灸法抗衰老的常用經(jīng)穴
現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常有陰寒之氣，表現(xiàn)為手腳冰冷、關(guān)節(jié)疼痛。如果出現(xiàn)這樣的病癥，宜施艾灸。因為，灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用；灸足三里穴，則能加強脾之運化，健脾溫中，培補后天。
艾草是辛溫陽熱之藥，助以火，火為陽，兩陽相得，可補陽壯陽。既能溫散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同時，灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，如脾虛、胃納欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的療效。
如果有易感冒、體虛自汗、精神不振等癥狀，多由于脾腎兩虧，精氣不旺造成。反復(fù)灸治命門、關(guān)元、足三里等穴位，可以起到補益元氣、調(diào)和營衛(wèi)、康復(fù)臟腑機能的作用。
以下為一些灸法抗衰老的常用經(jīng)穴，若是感覺自己近來體虛力乏、全身無力、精神萎靡，不妨試試艾灸這些穴位。
任脈經(jīng)穴：生氣之原
任脈具有“總?cè)沃T陰”的作用，它所經(jīng)過的石門穴別名“丹田”，又稱“生氣之原”。艾灸小腹處的關(guān)元、氣海、中極以及神闕穴均可益氣強身延年。
足陽明胃經(jīng)：調(diào)養(yǎng)脾胃，滋補氣血
足陽明胃經(jīng)多氣多血，與脾經(jīng)互為表里，而脾胃為人體后天之本，是人體氣血生化之源，此經(jīng)俞穴多可調(diào)養(yǎng)脾胃，滋補氣血，其中足三里是足陽明胃經(jīng)的下合穴。據(jù)稱，日本有一長壽家族，平均壽命達(dá)一百七八十歲，其秘訣就在于每月1至10日每日灸足三里一次。
督脈和足太陽膀胱經(jīng)：益氣強腎固元
督脈具有“總督諸陽”的作用，人體臟腑通過足太陽膀胱經(jīng)背部的經(jīng)俞穴受督脈經(jīng)氣的支配。此經(jīng)所經(jīng)穴位多具有益氣強腎固元之功。關(guān)于腎俞穴，在《針方六集》中提到其主下元虛損，說明了艾灸以上俞穴具有補腎益虛助陽的作用。
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