舌診是中醫(yī)診斷“望聞問切”中重要的一項內(nèi)容，是中醫(yī)辨證的重要依據(jù)。在臨床上診斷疾病時，可以根據(jù)舌頭提供的信息輔助判斷疾病的寒熱深淺、輕重緩急及所在臟腑表里。
大家平時可以多關(guān)注自己舌頭，以便進(jìn)行更加有效的自我調(diào)理。
舌質(zhì)與舌苔是兩回事。不浮起為舌質(zhì)；浮起為舌苔，舌苔刮之能脫（即舌苔能夠刮掉）。
看舌象之前還要注意以下事項：不要吃有顏色的東西，比如咖啡、橙汁；早上剛起床不要看；飯后半小時不要看；吃了抗生素、化學(xué)添加劑時不要看。因為這些都會掩蓋舌頭本來的真實面目。
健康的舌頭：舌質(zhì)顏色淡紅，表面舌苔薄白，舌頭不肥厚，無牙印齒痕，口腔清潔無異味。舌象就像是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔。
平時臉色沒光澤，體力差，容易神疲乏力、怕冷、怕風(fēng)，容易感冒，吃東西容易腹脹，大便不成形。
氣虛的舌象:
舌頭邊緣有齒痕即牙齒印。
舌頭中間有裂紋。如果舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差。
沒有舌苔。如果舌上無舌苔，或舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你體質(zhì)差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。
多見于吃得過多、過好，經(jīng)常要“應(yīng)酬”的人，或常吃宵夜，液體攝入過多，情緒不好的人。
痰濕的舌象：
舌面粘膩不清爽。如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人基本都有“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。
舌苔白厚膩。舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問題。舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。
黃厚舌苔。舌苔很厚，顏色發(fā)黃，并且膩膩的，證明體內(nèi)有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內(nèi)的熱癥比較嚴(yán)重，這時候千萬不能再補(bǔ)身體了，要多喝一些降火的茶，配合中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。
平時怕風(fēng)、怕冷，尤其以腹部、下肢為主，面色蒼白，無血色，小便很頻、尿清長、尿液很多，性欲減退，腹部、胃部遇冷則痛。
陽虛的舌象：
陽虛的舌象舌質(zhì)很淡，看上去比較“蒼老”。當(dāng)陽虛程度輕微的時候，體內(nèi)濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫(yī)叫“舌苔水滑”；當(dāng)陽虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會口干舌燥。
理陽虛體質(zhì)的中成藥：調(diào)腎陽不足，可以吃金匱腎氣丸；一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸。平時配合艾灸理療，效果也是很好的。
短時間蹲下再站起來會頭暈，記憶力不好，失眠，有的人會多夢，心力憔悴，不愿意思考事情，容易疲勞，身體涼熱與外界環(huán)境一致。
現(xiàn)在，血虛的人特別多，尤其是女性。
血虛的舌象：
如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。
女性經(jīng)歷“經(jīng)帶胎產(chǎn)”這些，往往會損失很多血液，建議女性多用八珍顆粒氣血雙補(bǔ)，也可以服用阿膠膏調(diào)理身體，好氣血才能慢慢養(yǎng)出來。
脾氣大，脈搏跳動比較快，手心腳心發(fā)熱，睡不好，盜汗，大便干燥、尿黃、腰膝酸軟。陰虛孩子的身體表現(xiàn)：嘴唇很紅，有眼袋，易感冒，且嗓子易腫，好動，耐性差。
陰虛的舌象：
如果一個人沒有傷風(fēng)感冒，但舌頭上苔薄或沒有苔，舌質(zhì)發(fā)紅，有這種舌象的人基本是陰虛體質(zhì)。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質(zhì)，這種舌象絕大多數(shù)是陰虛導(dǎo)致的。
隨著年齡的增加，老年人津液消耗比較多，所以更容易陰虛。陰虛體質(zhì)的人可以適當(dāng)口服六味地黃丸。
口苦口干，咽喉干，暈眩，胃口不好，不想吃東西，一會冷，一會熱，惡心、反酸水，向上反氣，胸悶、心悸、心臟跳動異常，肋骨里面有脹痛的地方，失眠多夢。
氣郁的舌象：
肝氣郁結(jié)的最明顯特點(diǎn)，舌頭伸出來是尖尖的，發(fā)紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，舌頭上兩側(cè)還有很多小紅點(diǎn)，這就是氣郁的表現(xiàn)。
可以口服中藥龍膽瀉肝丸或者柴胡疏肝丸，或者喝一些具有疏肝理氣作用的菊花玫瑰花茶。
記憶力差，身體很多部位會出現(xiàn)瘀斑，經(jīng)常感覺喉嚨干，皮膚干燥、不光潔，皮膚上有血絲，身體某些地方常常疼痛。
除了外傷、手術(shù)、生氣、氣虛、受寒等會導(dǎo)致淤血，“熱”也會導(dǎo)致淤血，因為“熱”會把血液中的液體蒸發(fā)，使血液變粘稠，體內(nèi)就會出現(xiàn)淤血。
血瘀的舌象：
舌尖有瘀點(diǎn)。如果舌尖有明顯瘀點(diǎn)，說明這個人體內(nèi)的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說明淤血很嚴(yán)重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內(nèi)的淤血很嚴(yán)重。舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫，都提示體內(nèi)可能有淤血存在。
舌尖偏。除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發(fā)現(xiàn)舌頭方向改變了，就要帶老人去醫(yī)院做個檢查?？梢愿鶕?jù)情況用一些血府逐瘀丸等活血化瘀的中藥。
以上說了這么多，是不是覺得舌診很神奇呢？其實看起來也不是很復(fù)雜的，所以經(jīng)?？纯醋约旱纳囝^，了解自己的體質(zhì)，合理飲食，注意養(yǎng)生，那我們的生活質(zhì)量會明顯得到提升！所謂上醫(yī)治未病，就是防患于未然，及早調(diào)整，則事半功倍！
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