在一個所有人都在高呼“顏即正義！”、“有顏任性！”的時代，
我們都忘記了背影會有多大魅力……
對于美人背影，最著名的就是那一句
“北方有佳人，絕世而獨立?！?/strong>
其實詩人也未明說他是站在背面，
但總?cè)滩蛔∮X得
若是正面看，不免唐突佳人，
不如就在背面
至于這女子是如何膚光如雪，明眸善睞
就留給讀者自行想象吧。
又或者這首《妾薄命》
“輕羅小扇白蘭花，纖腰玉帶舞天紗。
疑是仙女下凡來，回眸一笑勝星華。”
據(jù)說此詩是在寫洛神。洛神再美的眾所周知，若是沒有前兩句寫背影，如何能點出末句的“回眸一笑勝星華”。
再看蔣捷的這首《玉漏遲·翠鴛雙穗冷》
“料想小閣出逢……萬種惺忪笑語，一點溫柔情性。
釵倦整。盈盈背燈嬌影。”
這詞總體看有幾分香艷的味道，若再寫人嬌就當(dāng)真脂粉氣十足了?？梢痪錈粝聥?span>影，便顯得媚而不俗。
寫美人背影的詩詞實在很多很多……
“鴉背斜陽初斂影。”
“背人照影無窮柳?！?br>
“背壁一燈憐瘦影。”
……
憐瘦影，這幾乎是從古至今的審美觀。
就算在以肥為美的唐朝，出現(xiàn)在詩中的女子也幾乎是纖細(xì)的、瘦弱的。這樣的女子似乎更能激發(fā)起詩人和讀者的戀愛之情。
而當(dāng)今社會呢？
大家都在秀鎖骨，秀馬甲線，秀——背！
這或許是起源于模特圈，
高挑、骨感、纖細(xì)，確實很美。
有人給它起名“蝴蝶肩”，或者叫“隱形的翅膀”。
既然已經(jīng)有了“鎖骨殺”，
怎么就不能再來個“蝴蝶肩殺”呢？
但愛美的朋友們或許沒想到，
這雙“翅膀”，其實是一雙太過沉重的翅膀。
蝴蝶肩是什么
蝴蝶肩，學(xué)名是“翼狀肩”。是一種異常的肩胛狀態(tài)。
肩胛骨我們都知道在哪里。
不知道的小伙伴請舉起你的手，摸摸后背，背部上方兩側(cè)有兩塊突起來的骨頭，就是肩胛骨了。
正常的肩胛骨是緊貼胸壁的。而外觀上非常明顯的肩胛骨下角翹起，就是所謂的“翼狀肩”。
翼狀肩的危害
翼狀肩這雙“隱形的翅膀”美不美，暫且不論。但這雙“翅膀”著實會帶來很多問題。
翼狀肩會導(dǎo)致肩胛骨穩(wěn)定性變差，還可能引起肩胛周圍疼痛，造成手臂上舉困難等問題。
嚴(yán)重的翼狀肩還會影響胸椎和頸椎，造成高低肩、脊柱側(cè)彎等病癥。
因此，如果不及時解決翼狀肩，任由其發(fā)展的話。很難想象哪一天這雙“隱形的翅膀”就變成“隱形的炸彈”了！
那么，翼狀肩到底是怎么造成的呢？
翼狀肩的成因
正常的肩胛骨應(yīng)當(dāng)緊貼胸壁，但肩胛骨并非胸壁的一部分，而是一塊游離的骨頭，依靠附著其上的前鋸肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌和背闊肌等肌群維持穩(wěn)定。
如果這些肌肉發(fā)生功能異常，就可能在上臂運動致使肩胛骨旋轉(zhuǎn)時，內(nèi)緣出現(xiàn)向外、后方的現(xiàn)象，即“翼狀肩”。
肌肉功能引起的翼狀肩
肌肉功能引起的翼狀肩有兩種。
第一種也是最常見的一種是，人的手前屈時所出現(xiàn)的翼狀肩胛。
這種情況下的翼狀肩主要是前鋸肌無力造成的。
什么是前鋸?。?/span>
前鋸肌是一塊鋸齒狀參差不齊的肌肉（它的名字也是由此而來），主要作用就是將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉，使其緊貼胸壁。它的上部是胸大肌和胸小肌。
如果因為各種原因，前鋸肌受損，就無力將肩胛骨向前拉使其緊貼胸壁。從后背看就會有很明顯的肩胛骨下角翹起，即“翼狀肩”。
此時在做肩前驅(qū)動作（即向前伸手）時，胸小肌、斜方肌就會過多地代償，這將會造成肩胛骨周圍的肌肉張力不平衡，使肩胛周圍疼痛；同時’，肩胛骨游離會嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，造成一系列問題。
第二種翼狀肩是，用手從腹部背到后面膜肩胛骨時（手臂后伸、內(nèi)旋、內(nèi)收）所出現(xiàn)的翼狀肩胛。這種翼狀肩是由于胸小肌過于緊張，而前鋸肌、中下斜方肌、菱形肌無力所造成的。
針對這種情況造成的翼狀肩，我們需要先尋求專業(yè)治療師的幫助，由專業(yè)治療師松解胸小肌，再強化前鋸肌、中下斜方肌、菱形肌。或在專業(yè)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肩胛骨后縮基礎(chǔ)上的肩關(guān)節(jié)練習(xí)。
其他原因引起的翼狀肩
除了上述肌肉功能失衡的情況，造成翼狀肩的原因還有很多。
我們也簡單介紹一下：
1、神經(jīng)損傷：主要是胸長神經(jīng)損傷，肩胛背神經(jīng)或者副神經(jīng)損傷也會引起肩胛胸壁關(guān)節(jié)不穩(wěn)，造成翼狀肩。
2、肩胛骨周圍的軟組織出現(xiàn)病變，如滑囊炎、嚴(yán)重創(chuàng)傷后的前鋸肌撕裂等都會直接影響到肩胛骨穩(wěn)定性，導(dǎo)致翼狀肩。
3、肩胛骨或肋骨下的骨軟骨瘤會明顯影響肩胛骨的彈響或假性翼狀肩，這個可以通過X線片或CT掃描檢查來診斷。
翼狀肩鍛煉方法
這里我們主要針對前述第一種翼狀肩，即前鋸肌無力造成的翼狀肩，介紹一些鍛煉方法。
哪些鍛煉可以有效恢復(fù)前鋸肌力量呢？
人直立向前推動重物，如向前推箱子。
俯臥撐大家都太熟悉了，但一定要注意姿勢標(biāo)準(zhǔn)哦！
持物上舉，如啞鈴單臂側(cè)上舉。
人坐立位或站立位，彈力帶一端固定在腳下，另一只手向斜上方拉彈力帶。
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