很多女生看到電視上模特有似天使的翅膀，或者蝴蝶翅膀一樣的肩背部，感覺非常漂亮，但其實，這只是一個“美麗的錯誤”。
蝴蝶背，美麗的錯誤
而且還真的不罕見，當女明星穿露背裝的時候就可以看出來了，幾乎5個里面就有3個有翼狀肩胛，而且越不運動的越明顯。
“蝴蝶背”的美麗背后--翼狀肩胛」
正常來說，肩胛骨應該是貼緊胸壁的，而翼狀肩胛則是肩胛骨下角和內側緣突出的狀態(tài)。
翼狀肩胛的危害有哪些？
從側面看特別像駝背，非常影響美觀；
造成肩胛骨周圍的肌肉張力不平衡，產生肩胛骨周圍的疼痛；
使肩胛骨的穩(wěn)定性受損，在做動作的時候產生肩峰下撞擊從而疼痛；
會逐漸損失肩關節(jié)的靈活性；
影響胸椎和頸椎，以及附著在上面的肌肉產生不良的刺激，從而導致頸肩痛。
翼狀肩胛是如何造成的？
由于損傷、肌力不平衡、姿勢不良等原因，造成的前鋸肌，菱形肌，斜方肌運動異常，肌力不平衡，就會造成肩胛骨下角翹起，影響肩胛骨的穩(wěn)定。
錯誤的體態(tài)
前鋸肌，菱形肌，斜方肌太弱：
我們肩胛骨周圍的肌肉控制我們肩胛骨的穩(wěn)定性，主要有3組肌肉：前鋸肌，菱形肌，斜方肌。如果這3組肌肉太弱，肩胛骨就不穩(wěn)定。
前鋸肌、菱形肌、斜方肌
胸小肌太緊：
胸小肌太緊會導致圓肩，讓肩胛骨翻出來。
有很多人以為有蝴蝶骨是因為瘦，其實是肌肉的不平衡，無論胖瘦都會有，只是瘦子外在看起來會更加明顯罷了。
如何矯正翼狀肩胛？
