解剖：
形狀比較厚，呈扇形的臀中肌位于骨盆外側(cè)面，臀大肌深部和臀小肌淺層。臀中肌近端附著于髂嵴前3/4的髂骨外側(cè)面，在前后臀線之間，及覆蓋前2/3的肌肉的臀筋膜，遠(yuǎn)端附著于股骨大轉(zhuǎn)子外側(cè)表面寬闊肌腱的兩側(cè)，前后纖維束呈直角相交，臀中肌轉(zhuǎn)子囊位于肌腱和大轉(zhuǎn)子之間，上連臀小肌。
由臀上神經(jīng)下支（L4-S1）支配。
功能：臀中肌位于臀大肌和闊筋膜張肌之間的深筋膜之下，是腿部最后力的外展肌，其基本功能是步態(tài)中單腿站立時(shí)維持骨盆的穩(wěn)定，防止骨盆向?qū)?cè)傾斜，是維持骨盆橫向穩(wěn)定的重要肌肉，同時(shí)是保持下肢穩(wěn)定的重要?jiǎng)恿ρb置（走路搖晃，不穩(wěn)定均屬于臀中肌無力）。
臀中肌屬于易薄弱肌肉，其薄弱會(huì)導(dǎo)致大腿外展和外旋能力下降，因大腿內(nèi)收內(nèi)旋過多，會(huì)直接加重髂脛束的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致髂脛束綜合征，還有髕骨綜合征、前交叉韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)扭傷等有關(guān)(造成功能性骨盆側(cè)傾的重要原因)。
髖關(guān)節(jié)三角，是髖關(guān)節(jié)外側(cè)面形成的一個(gè)寬廣的扇形肌肉區(qū)，因外形似三角形而得名，其前緣起于髂前上棘和闊筋膜張肌，斜行向后下方，后方是臀大肌的淺表纖維，向前下方走形，兩塊肌肉分別止于髂脛束的前后緣，髂脛束成了三角肌的腱性止點(diǎn)。（走路時(shí)臀中肌無力，引起股骨頭反復(fù)撞擊也是導(dǎo)致股骨頭壞死的重要原因）
外展肌群很少用于主動(dòng)外展，主要用于防止走路時(shí)髖關(guān)節(jié)內(nèi)收。為避免身體向無力臀中肌對側(cè)傾倒而向同側(cè)代償性傾斜，表現(xiàn)為典型的臀中肌跛行步態(tài)，需拄拐糾正。（老年人退行性膝關(guān)節(jié)炎，與臀中肌無力有密切關(guān)系，在處理時(shí)，對臀中肌松解后的強(qiáng)化是關(guān)鍵。）
損傷：
突然跌倒，運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉注射、跑步、打網(wǎng)球、單腿負(fù)重過久、單肩包、下肢不等長。足過度內(nèi)旋，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外翻和髖部大腿內(nèi)旋和內(nèi)收，會(huì)造成臀中肌和股內(nèi)側(cè)肌超負(fù)荷，步行時(shí)腳向兩邊搖擺會(huì)導(dǎo)致腓骨肌超負(fù)荷。
癥狀：
臀中肌損傷會(huì)導(dǎo)致臀部外展受限，多為行走時(shí)疼痛，不能側(cè)臥睡覺。臨床還應(yīng)與臀中肌轉(zhuǎn)子囊炎、血管性間歇性跛行向鑒別。
臀中肌后部損傷表現(xiàn)為沿髂嵴后方到骶骨區(qū)域，覆蓋同側(cè)骶骨并蔓延至大半個(gè)臀部疼痛，走路比坐位更容易引發(fā)腰骶部疼痛。
髂嵴中間部疼痛可延伸到臀部側(cè)方和臀肌中間區(qū)域甚至大腿上部后外側(cè)等相關(guān)區(qū)域疼痛，仰臥位轉(zhuǎn)則臥位時(shí)，癥狀加重。
髂前上棘附近損傷所致疼痛沿髂嵴覆蓋下腰部和骶骨兩側(cè)。
檢查：
患者健側(cè)臥位，患側(cè)屈髖屈膝90度時(shí)，該膝關(guān)節(jié)應(yīng)可達(dá)到床面；仰臥位下肢外旋，可能是臀大肌、臀中肌后部、臀小肌、梨狀肌、股方肌、閉孔肌緊張導(dǎo)致。
臀中肌上界為骨盆邊緣，前界為髂前上棘后方至大轉(zhuǎn)子間的連線，下界為梨狀肌線。臀大肌覆蓋著臀中肌后側(cè)的大部分，臀小肌則隱藏在臀中肌遠(yuǎn)端2/3的深部。
