點(diǎn)擊右上角立即關(guān)注，更多健康內(nèi)容不再錯(cuò)過，不定期驚喜送給你。人到了老年的時(shí)候，一般都是各種各樣的病癥都會(huì)出現(xiàn)了，但是其實(shí)很多的時(shí)候我們的身體問題都是因?yàn)椴缓煤帽ｐB(yǎng)導(dǎo)致的。老年階段很多的時(shí)候都是會(huì)患上骨質(zhì)疏松的，關(guān)鍵看的是自己的解決方式。
骨質(zhì)疏松食療方：
制作步驟：
鹿筋先用溫水泡軟，然后用冷水泡發(fā)半天(冷熱水的交替泡發(fā)可使鹿筋更有彈性)，至鹿筋可用手折彎即可;切塊。
鍋內(nèi)加油，入蔥、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除異味)
將翻炒后的鹿筋入煲，加入骨頭湯，大火燒開后將洗凈的牛膝加入。
轉(zhuǎn)中火煨2小時(shí)至鹿筋酥爛即好。
可根據(jù)個(gè)人口味愛好，加鹽和胡椒或者加糖，亦可加紅棗一起燉補(bǔ)血哦。
鹿筋牛膝煲功效：
骨頭湯補(bǔ)鈣，鹿筋生筋，牛膝具有活絡(luò)筋脈的功能，對(duì)骨質(zhì)疏松癥的患者頗有療效。是女性的滋補(bǔ)佳品。
溫馨提醒：食療對(duì)于我們的身體來說，相對(duì)的副作用幾乎沒有的。因此，我們平時(shí)如果能夠經(jīng)常吃一些食療的話，對(duì)于病癥的改善是很好的。歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)“健康工具大全”（微信號(hào)：medrobot）
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