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現(xiàn)在的生活中由于人們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣上面的差距導(dǎo)致了人們患有癌癥的幾率也在增加，那么在平時的生活習(xí)慣中哪些錯誤的生活方式會讓我們患有肺癌呢？在生活中怎樣預(yù)防肺癌疾病呢？
肺癌也是癌癥的一種，它的治愈率是非常的低的，現(xiàn)在的醫(yī)療水平還沒有什么非常完美的方法能夠治愈好癌癥的，所以很多人都會擔(dān)心自己是否會患上肺癌。肺癌的發(fā)病率不僅僅很高，而且它的擴散率是非常的快的，所以大家在平時的時候一定要做好防癌的工作，千萬不要讓自己也成為這其中的受害者。
吸煙是首因，室污排第二
現(xiàn)在有很多人都喜歡抽煙，當(dāng)你抽煙的時候，那些香煙含有的化學(xué)物質(zhì)就會進入人體的肺中，這樣對于肺的傷害是很大的。二手煙對于肺的傷害也是不容忽視的，所以大家平時一定要遠(yuǎn)離煙味，不要讓自己嗅到煙味了。經(jīng)常吸煙的人一定要多吃水果和蔬菜，定期的為身體排毒，這樣可以減少肺癌的發(fā)生。
那么，煙草是如何侵害我們的肺部的？煙草在燃燒過程中會產(chǎn)生4000余種化學(xué)物質(zhì)，其中含有多種致癌物，如以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防御系統(tǒng)。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛發(fā)，這些毛發(fā)可以起到阻擋毒素、細(xì)菌和病毒來保護肺部的作用。而煙草煙霧會麻痹纖毛，使他們不能正?！肮ぷ鳌?，從而導(dǎo)致致癌物質(zhì)更容易積聚在肺部，引發(fā)肺癌。
一般情況下，吸煙量越大、吸入肺部越深，那么這個時候患有肺癌的幾率以及危險性就是比較大的。吸煙20年以上的，20歲以下的開始吸煙的，每天的吸煙量在20支以上的，只需要滿足一條，那么就屬于易患肺癌的高發(fā)人群。
導(dǎo)致肺癌的第二位因素，是室內(nèi)空氣污染，包括裝修、家具污染以及烹飪油煙污染。其中，室內(nèi)的氡氣污染被稱為肺癌的“第二殺手”。氡氣被國際癌癥研究機構(gòu)列入室內(nèi)最危險的致癌物，其主要來源是建筑材料和室內(nèi)裝飾材料，一些礦渣磚、爐渣磚等建筑材料通常都含有不同程度的鐳，一些花崗巖、瓷磚、潔具等室內(nèi)裝飾材料含有較高的鈾，鐳和鈾衰變后會產(chǎn)生氡氣。
戒煙要趁早，室內(nèi)通風(fēng)好
雖然肺癌的死亡率、發(fā)生率雙雙居高，但事實上肺癌是最可預(yù)防的癌癥之一。
如果想遠(yuǎn)離肺癌的話，大家首先要做的事情就是要戒煙。肺癌的發(fā)生和吸煙有百分之九十的聯(lián)系，這樣一個數(shù)字足以讓大家及早戒煙了。戒煙越早，患上肺癌的幾率就會越小。吸煙十年內(nèi)大家可能看不到身體會有什么不舒服的地方，但是等到你年齡大點的時候，就會出現(xiàn)很多的毛病的。
其次，使用環(huán)保的裝修材料，避免室內(nèi)空氣污染；在家要常通風(fēng)，出門要戴口罩。
烹飪時防油煙
煙專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時產(chǎn)生的高溫油煙，會產(chǎn)生有毒煙霧，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會損傷呼吸系統(tǒng)的細(xì)胞，如果不加以保護，長期積累有可能導(dǎo)致肺癌。所以，炒菜時一定要打開抽油煙機，保持廚房良好通風(fēng)，減少油炸、煎炒食品的烹飪，盡量低油溫烹調(diào)。
除此之外，在平時的生活中進行科學(xué)的飲食以及多吃下一i額新鮮的蔬果，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動保持良好的情緒、用積極樂觀的態(tài)度去生活，保證你的生活很有規(guī)律，避免過度的勞累以及疲勞，這樣就能夠很好的幫助我們把疲勞拒之門外。而對于肺部慢性疾病的患者而言也是需要進行及時的診治的，避免小病拖成大疾病。
怎樣預(yù)防肺癌
1、控制和禁止吸煙
吸煙致肺癌的機理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機會。
2、改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境
減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
3、在飲食方面也有一定的禁忌
吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。
