《素問· 金匱真言論》說:“夫精者, 生之本也?！?/span>中醫(yī)中所說的精就是構(gòu)成和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)。腎主藏精，主水，主納氣，在體合骨，生髓，其華在發(fā)，在竅為耳及二陰，是水火之臟，“先天之本”。
腎主藏精這個精不是指精液或精子。更多的是指能量精華。氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、多肽、激素和酶類物質(zhì)。這幾種都是人體非常重要的能量物質(zhì)?？芍苯釉谏眢w內(nèi)，氧化燃燒產(chǎn)生能量。腎臟回收的這些能量物質(zhì)，幾乎是不需要身體的二次加工，就可以直接利用。腎是先天的根本，接受其它臟腑的精氣而儲藏起來，五臟的精氣充旺，腎精的生成、儲藏和排泄才能保持正常。腎藏精：腎臟正常的情況下，輸尿管從膀胱臂中吸收精液到腎臟，維持腎臟的工作。稱為“腎藏精”。
腎主水，腎是人體水液代謝的總開關(guān)，腎臟出毛病了，人體的水龍頭失靈了，那么代謝產(chǎn)物就不能從腎臟排出，逐漸積累，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。腎主水，身體內(nèi)所有的水，都由腎來調(diào)控，腎細(xì)胞后天不可再生，不可再生就意味著是先天。所以像尿毒癥等重度腎臟疾病，很難治療。人體需要的能量，只有10%，直接來源于脾胃加工。90%由腎臟的循環(huán)回收來提供。所以你看，中醫(yī)不是叫你養(yǎng)脾胃，就是叫你養(yǎng)腎，因?yàn)槠⑽甘呛筇熘?，腎是先天之本啊。
腎主納氣，《景岳全書·傳忠錄》：“肺出氣也，腎納氣也，故肺為氣之主，腎為氣之本也。”腎脈上貫膈，入肺中，呼吸出入之氣，其主在肺，其根在腎。 出現(xiàn)呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現(xiàn)，稱為“腎不納氣”。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產(chǎn)生呼多吸少，并且有吸氣不能到達(dá)丹田的感覺。
腎，在體合骨，生髓。腎主骨和髓的生長發(fā)育，與骨的功能有關(guān)。腎藏精，精生骨髓，骨髓充實(shí)，骨骼強(qiáng)壯，運(yùn)動捷健。腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養(yǎng)、功能等，故稱之。骨骼起支持人體的作 用，為人身之支架。骨之所以能起這樣的作用，依賴於骨髓的營養(yǎng)。骨 髓由腎精所化生。小骨骼發(fā)育不良，囟門遲閉，成人骨質(zhì)脆弱，易于骨折，且愈合緩慢，牙齒松動，易于脫落，腦髓空虛，精神疲乏，頭暈眼花，耳鳴健忘等骨骼、牙齒及腦海虧虛的病變，皆可通過補(bǔ)腎而獲得良效。
腎者，其華在發(fā)。腎氣的表現(xiàn)可以從毛發(fā)上看出來，年輕時候腎氣充足，頭發(fā)發(fā)密光澤，年老體弱，腎氣虛弱的人，往往毛發(fā)容易枯搞脫落。發(fā)之營養(yǎng)來源于血，故稱“發(fā)為血之余”。但發(fā)的生機(jī)根源于腎。因?yàn)槟I藏精，精能化血，精血旺盛，則毛發(fā)壯而潤澤。中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)的生長全賴于精和血，腎藏精，故有“其華在發(fā)”之說。毛發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，而且亦有賴于血液的濡養(yǎng)，故有“發(fā)為血之余”之說。
補(bǔ)腎茶有哪些？
1、八子補(bǔ)腎茶
八子補(bǔ)腎茶之所以得名，是因?yàn)榘俗友a(bǔ)腎茶配方中包括了韭菜子、蛇床子、枸杞子、五味子等八個子藥材。同時，它的配方中還有肉蓯蓉、巴戟天等多種名貴藥材。經(jīng)常喝八子補(bǔ)腎茶不但補(bǔ)腎，而且還能強(qiáng)筋壯骨，強(qiáng)身健體等，有諸多好處和功效。
2、人參姜茶
人參姜茶空腹飲用補(bǔ)元?dú)猓瑴啬c胃，同樣能補(bǔ)腎。
3、沙苑子茶
沙苑子茶有補(bǔ)益肝腎等功效，經(jīng)常喝能治療虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
4、荔枝綠茶
荔枝綠茶不但補(bǔ)腎，而且有益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中的功效。
5、首烏生地茶
首烏生地茶能補(bǔ)腎氣，使氣血循環(huán)。
6、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁蜂蜜茶有溫腎納氣和充旺元陽的諸多功效，能治療滑精早泄等男性疾病。
7、杜仲茶
杜仲茶有補(bǔ)腎強(qiáng)骨等諸多功效不說，還能治療高血壓、心臟病等疾病。
8、菟絲子茶
菟絲子茶補(bǔ)陰益陽，能治療男性不育和性功能低下
