中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭部為十二經(jīng)絡(luò)的聚匯之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用！
頭部的經(jīng)絡(luò)主要有三陽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。頭部經(jīng)絡(luò)的正中線走的是督脈，督脈兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。兩個(gè)耳尖走向頭頂?shù)亩矫}交匯點(diǎn)是百會(huì)穴，百會(huì)穴是諸陽之匯。人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。頭部是六條陽脈匯聚之處，頭部的經(jīng)絡(luò)與其循行上的穴位是養(yǎng)生保健的重要穴位，中醫(yī)認(rèn)為時(shí)常按摩頭部經(jīng)絡(luò)和穴位對養(yǎng)生保健大有益處。頭部經(jīng)絡(luò)堵塞比較常見，根據(jù)堵塞的原因來分，常見于痰濕阻礙、血瘀、氣滯等原因。患者可出現(xiàn)不同的癥狀。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“頭為諸陽之會(huì)”就是人一生的所有陽氣都匯集于頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”。中醫(yī)里說“發(fā)為血之余”身體健康了，頭發(fā)自然烏黑光亮。頭上有七條經(jīng)脈:手足三陽經(jīng)、督脈和常用的十大穴位，所以，養(yǎng)生要從“頭”開始。痰濕阻礙：主要是由于脾主運(yùn)化功能下降引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種類型的頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病性頭痛、面部三叉神經(jīng)痛、頭部眶上神經(jīng)痛等，一般來說頭痛程度比較嚴(yán)重；血瘀：是指血液運(yùn)行遲緩，使血液瘀結(jié)成塊的一種病理變化，可造成頭部經(jīng)絡(luò)堵塞，患者出現(xiàn)的頭痛通常以刺痛為主，并且疼痛位置較為固定，呈針扎樣疼痛；氣滯：是指氣運(yùn)行不暢而發(fā)生瘀滯的病理變化，也可以出現(xiàn)頭痛的表現(xiàn)，呈游走性疼痛，即疼痛位置不固定，并且以脹痛為主。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)所說的“奇經(jīng)八脈”,它構(gòu)成人體各虛之脈道。氣血阻塞等都會(huì)跟不上,各種內(nèi)分泌紊亂也容易發(fā)生。頭部經(jīng)絡(luò)阻塞也較嚴(yán)重,會(huì)造成長期疼痛,影響正常生活,易造成體虛,有時(shí)頭還會(huì)漲。頭部經(jīng)絡(luò)堵塞時(shí)，患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頭部腫塊或筋節(jié)、頸項(xiàng)強(qiáng)直或僵硬、口干、口苦、舌生瘀斑或脈絡(luò)青紫、小便不利、胃痛胃脹等癥狀，也會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如嘴麻、臉麻、手腳麻、記憶力減退、邏輯混亂、言語不清等癥狀。頭部拔筋通常能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠加快頭部的血液循環(huán)，有助于改善腦供血不足，在做的過程中也會(huì)使整個(gè)人變得比較放松，所以有助于改善精神緊張，并且也能夠緩解身體疲勞。而且頭部拔筋還能夠起到止痛的作用，因此對于改善頭痛可以起到一定的效果，需要堅(jiān)持與調(diào)理才能夠有效果。頭療撥筋關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位：1、額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴（胃經(jīng)上的主要穴位）。2、頭頂百會(huì)穴。是身體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。3、頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣。4、腦后部位?？梢詮?qiáng)腎、補(bǔ)血，進(jìn)而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。人體的多條經(jīng)脈都上行于頭上， 通過撥筋頭療，頭部可以疏通經(jīng)絡(luò)、清腦明目、活血止痛，對各種五官科疾病及部分神志疾病都有很好的調(diào)理作用。做頭部經(jīng)絡(luò)疏通也能改善頭皮營養(yǎng)，對脫發(fā)、白發(fā)有很好的調(diào)理作用。建議平時(shí)做頭部疏通，改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲得充足的精力。頭部撥筋、按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用，調(diào)和氣血、鎮(zhèn)靜安神等。1、頭發(fā)的改善是明顯的！這個(gè)改善不僅是發(fā)質(zhì)的改善，還包括不脫發(fā)、不容易油、不長白發(fā)。36歲，很多同齡人都已經(jīng)為頭發(fā)犯愁了，頭發(fā)越來越少，白發(fā)越來越多。頭發(fā)還跟20幾歲的時(shí)候一樣茂密，且烏黑亮澤，發(fā)質(zhì)改善多了。所以常做疏通頭皮的經(jīng)絡(luò)，頭皮氣血供應(yīng)好，頭發(fā)就是直接受益者。2、臉不容易垂。這個(gè)可能有些人會(huì)有疑問，其實(shí)頭皮和臉皮是連著的同一張皮。臉皮我們每天都在保養(yǎng)，但頭皮卻很少有人花時(shí)間去保養(yǎng)。市面上有一些保養(yǎng)頭皮的精華之類的，我覺得其實(shí)也沒必要買，好好梳頭部經(jīng)絡(luò)疏通時(shí)，每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。現(xiàn)在大路、小路都擺在了您面前，舟船車馬也都等著您上路，若您還在擔(dān)心：大路有無溝坎，小路有無荊棘，車馬會(huì)不會(huì)脫韁，舟船會(huì)不會(huì)拋錨。我會(huì)告訴您，這一切都可能發(fā)生，因?yàn)檫@就是生活。您不借著風(fēng)向揚(yáng)帆，不順著水流起航，還在等什么呢？稍微懂一點(diǎn)養(yǎng)生的人都知道，除了氣血充盈，經(jīng)絡(luò)通暢也是決定健康與否的重要因素。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。并有“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。
以此可見經(jīng)絡(luò)對人體的重要性，經(jīng)絡(luò)不通百病生，一旦經(jīng)絡(luò)不通，身體必然會(huì)出現(xiàn)各種問題，比如困我們的脫發(fā)、白發(fā)、睡眠差等問題，也和經(jīng)絡(luò)不通有很大的關(guān)系。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法有很多，今天我們介紹一種最簡單有效的方法，就是梳頭。
梳頭的好處真的是太多了，諺語說：“頭梳千遍，病少一半?！?/strong>
每天疏理頭發(fā)，不僅養(yǎng)生還養(yǎng)發(fā)。特別是對腦力勞動(dòng)者或者是心思較多的人來說，工作久了、壓力大，頭部氣血不通，不僅頭昏腦脹，還會(huì)一把一把地掉頭發(fā)。梳頭是能隨時(shí)隨地刺激靈感、促進(jìn)頭發(fā)生長的方法哦。
我們的頭部有將近50多個(gè)穴位在此匯集，有“諸陽之會(huì)”之稱，讓我們一起來認(rèn)識一下常用的養(yǎng)生頭部經(jīng)脈。
督脈：督脈是陽脈之海，常按有助于提升人體陽氣。
膀胱經(jīng)：是人體最長的一條經(jīng)脈，主管代謝、排毒。經(jīng)常按摩可提升身體自身免疫力，提高身體素質(zhì)。
膽經(jīng)：改善身體代謝，常按摩此經(jīng)絡(luò)可有效預(yù)防眼睛干、眼睛癢、耳聾、耳鳴、聽力下降、咽痛、咽干、偏頭疼等。
三焦經(jīng)：具有通調(diào)臟腑的功效。
“諸病于內(nèi)，必形于外”，人體的內(nèi)部和外部是有通路的，而我們的頭部就是通路。經(jīng)常梳梳頭，就相當(dāng)于跟肝腎通上了。
如果是雙鬢有白發(fā)的，那要重點(diǎn)調(diào)理兩邊的三焦經(jīng)和膽經(jīng)；頭頂發(fā)白，是督脈淤堵；若是兩額有白發(fā)是膀胱經(jīng)不通。
怎樣把頭梳通透
怎樣才能把頭梳得徹底通透呢？答案是沿著三條經(jīng)絡(luò)去梳。
1、梳中間督脈：著重按摩百會(huì)穴
督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經(jīng)相通，上行巔頂百會(huì)穴。督脈不通就會(huì)頭暈頭痛。
方法：著重梳頭頂部百會(huì)穴位置?？梢杂檬嶙踊蛘咧苯佑檬种赴磯喊贂?huì)穴1-2分鐘，能提升全身的陽氣。
2、梳膀胱經(jīng)：從前額梳到后頸處
膀胱經(jīng)，是專門抵御風(fēng)寒的，有的人經(jīng)常容易感冒，就是風(fēng)寒老進(jìn)來的原因。把膀胱經(jīng)多梳梳，就不容易患感冒了。
方法：用梳子齒按摩著頭皮，沿著膀胱經(jīng)從前額一梳到后頸處。
3、梳側(cè)面膽經(jīng)：從太陽穴梳到脖子
兩鬢剛好是膽經(jīng)、三焦經(jīng)巡行的地方，工作壓力大，肝膽郁熱，就容易把頭發(fā)逼白。
方法：從兩側(cè)太陽穴區(qū)向耳后梳刮，一直梳到脖子上，可以用梳子的齒輪輕輕刮肩頸放松。
梳頭的力度和手法
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么就必須要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽氣。此種方法一般多用于年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)，或新、急病的實(shí)證者。
如果希望達(dá)到活血化瘀，激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)免疫的功能，建議梳理時(shí)按壓力量較小，移動(dòng)速度慢，此法適用于年老體弱，或久病重病的虛證者。
講究手法才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
每天 “梳”理頭發(fā)，至頭皮微熱，是疏通全身陽經(jīng)最簡單實(shí)惠的方法。當(dāng)這些經(jīng)絡(luò)被“梳”通之后，不僅能夠改善脫發(fā)、白發(fā)的問題，還能安神助眠、提振陽氣。具體梳多少下，大家可以自己掌握，不過我們通常有“每天梳頭300下”、“千過梳頭，頭不白”的說法，而且要堅(jiān)持至少1-3個(gè)月以上。
若對自己虛弱的身體無從改善，那就先從打通督脈和膀胱經(jīng)入手。為什么要從膀胱經(jīng)和督脈入手呢？因?yàn)椋?/span>這兩條經(jīng)脈可以調(diào)動(dòng)人體腎臟的功能。有人會(huì)問，你曾經(jīng)說過，補(bǔ)益脾胃是改善體質(zhì)的關(guān)鍵和前提，現(xiàn)在怎么又來強(qiáng)調(diào)腎的功能了？難道腎臟的強(qiáng)壯比脾胃更為重要嗎？告訴大家，脾胃是后天之本，腎是先天之本，“后天”的功能是靠外來的培補(bǔ)來使身體強(qiáng)壯，“先天”則是自然的賜予，是與生俱來的自然潛能。我們可以通過后天的調(diào)養(yǎng)來改善體質(zhì)，但卻無法使之變得強(qiáng)大，若想達(dá)到天人合一，從自然中汲取源源不斷的能量，就一定要打開通往宇宙的先天之門，這就是腎臟的強(qiáng)壯。古時(shí)練功修道的一個(gè)重要步驟就是“還精補(bǔ)腦”，而這個(gè)“精”指的就是腎精，所以要想身體有一個(gè)質(zhì)的升華，而不是停留在“溫飽”狀態(tài)，健壯腎臟就是必修課程，甚至可以說是終極目標(biāo)。古人說：“腎臟有補(bǔ)而無瀉?！?/span>意思是說腎臟是總會(huì)顯得虧欠，而不會(huì)過于強(qiáng)壯的。打坐時(shí)男子意守“丹田”，女子意守“命門”，無非是要增強(qiáng)人體的“元?dú)狻?。何為元?dú)猓?/span>就是先天之氣。先天之氣在哪里呢？就儲(chǔ)存在兩腎之中，但腎的先天之氣，在成年時(shí)，已經(jīng)完成了一般人的生長需要，也就不繼續(xù)“噴薄”而出，人也就開始“物壯則老”了。為什么說年輕時(shí)是“人找病”，而年老時(shí)是“病找人”呢？就是因?yàn)椤霸獨(dú)狻钡挠澰斐傻?。但腎臟補(bǔ)起來并不是很容易，原因是五臟六腑如果只維持一般情況的“溫飽”，即使沒有充沛的“元?dú)狻惫?yīng)，也仍然可以達(dá)到自身的滿足，身體也就不必費(fèi)力非要激發(fā)腎臟先天的功能了，沒有需求就沒有創(chuàng)造。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障。若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。誰給膀胱經(jīng)供給能量呢，主要是靠腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以您加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。（其實(shí)最簡單的打通疏通方式就是循經(jīng)拍打了，直接拍打膀胱經(jīng)即可~~）同理，督脈亦是如此。 督脈是諸陽之會(huì)，人體陽氣借此宣發(fā)，是元?dú)獾耐ǖ馈?/span>為什么我們總要說“挺直你的脊梁”？就是因?yàn)槟抢镒钫宫F(xiàn)人的精氣神，所以，打通督脈，可以祛除許多疾病，國外醫(yī)界專有整脊醫(yī)學(xué)的分支，治療效果極為顯著，其實(shí)就是調(diào)整督脈。增強(qiáng)督脈的氣血供應(yīng)，就能激發(fā)腎臟的先天之氣。那怎么打通膀胱經(jīng)和督脈呢？其實(shí)很簡單，方法很多了 拍打最直接有效！（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。
