肺癌是指發(fā)生在肺部的惡性腫瘤，包括原發(fā)性肺癌和轉(zhuǎn)移性肺癌，研究顯示，我國(guó)每年有60萬(wàn)人死于肺癌，已成為名副其實(shí)的"肺癌第一大國(guó)"。
48歲的老張抽煙已經(jīng)近二十年了，妻子總勸他少抽點(diǎn)，但老張卻一直戒不掉，雖然說(shuō)吸煙有幾率患上肺癌，但倒霉的也不一定是自己，就這樣，老張還是一天一包煙，從未間斷。
只是近來(lái)，老張常感胸悶乏力，還總是咳嗽發(fā)熱，他以為是換季身體不適造成的，也就沒(méi)放在心上。與此同時(shí)，自己的妻子也出現(xiàn)了相同的癥狀，二人這才趕緊跑去醫(yī)院，查查是怎么回事。
結(jié)果，顯示兩人均患上肺癌，老張患上肺癌情有可原，而妻子里同樣患病，不得不說(shuō)跟被吸二手煙有很大關(guān)系。
為何肺癌越來(lái)越多？醫(yī)生直言：3種“氣”還在吸，肺會(huì)越來(lái)越臟！
第一種：煙草氣
研究顯示，吸煙者患肺癌的概率是非吸煙者的5~24倍，87%的肺癌患者與吸煙和二手煙有關(guān)。
因此，生活中不僅要堤防煙草，還要遠(yuǎn)離“二手煙”。
香煙在燃燒的時(shí)候，尼古丁、二氧化硫等，會(huì)隨著煙霧被吸入肺里，破壞肺部纖毛，使其變黑，失去效用；
并且香煙中還含有苯并芘、甲基肼、氨基酚、鎘、砷等已知的69種致癌物，可以提高各種患癌風(fēng)險(xiǎn)。
第二種：油煙氣
在非吸煙女性肺癌的危險(xiǎn)因素中，超六成的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高溫煎炸食物，同時(shí)廚房門窗關(guān)閉，廚房小環(huán)境油煙污染更為嚴(yán)重。
由于廚房油煙中含有一種“苯并芘”的致癌物，可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷，長(zhǎng)期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。
第三種：污染大氣
環(huán)境中的污染物能通過(guò)呼吸進(jìn)入肺部，對(duì)肺直接造成損傷。如PM2.5，它可以攜帶二氧化硫、一氧化氮、重金屬、塵埃等物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入肺泡后難以被排出，就會(huì)造成肺泡DNA損傷，直接增加基因突變的可能性。
且研究表明，PM2.5的濃度每增加10μg/m3，肺癌的發(fā)病率就增加14%左右，死亡率也升高8%~21%。
吸一天霧霾所增加的致死可能性，等于多抽了23.7*28%=6.6支煙！
吸煙者身體兩處異常疼痛，一定警惕肺癌：
1、肩痛
醫(yī)生表示：肺尖部的上方正好是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)，當(dāng)肺尖部位出現(xiàn)腫瘤，會(huì)壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。
起初是輕微疼痛，最后呈放射痛；且大部分的疼痛是發(fā)生在癌腫的同一側(cè)肩膀，少數(shù)會(huì)出現(xiàn)雙臂疼痛的癥狀，且還會(huì)伴有肢體麻木或者是乏力，不能夠抬舉胳膊等現(xiàn)象。
2、胸痛
在肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會(huì)出現(xiàn)胸部不規(guī)則的隱痛或者鈍痛。
這主要是因?yàn)橹醒胄头伟?，侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關(guān)。
因此，吸煙者一旦胸痛異常，還伴隨著咳嗽、消瘦等情況，就一定要警惕肺癌，必須及時(shí)去醫(yī)院檢查了。
下面四個(gè)最實(shí)用的養(yǎng)肺方法，吸煙者日?？梢远嘧觯?/strong>
第一個(gè)：多喝清肺茶水，清肺毒
吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來(lái)的病癥，同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，有助于肺部健康。
自制 尾參桔梗茶
配方：尾參、蒲公英根、玉蘭根、桔梗，四者干制后，混合泡水喝即可。
功效：尾參，是一種草本植物的根莖，對(duì)肺部的滋養(yǎng)作用非常好，有利于煙毒的快速排出。早在《神農(nóng)百草經(jīng)》中就有關(guān)于尾參的記載，并將其列為上品，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療效果。
蒲公英根和玉蘭根都有很好的消炎排毒作用，尤其是蒲公英根，是有名“排毒草”和利尿劑，可以幫助清肺熱、排肺毒，消除肺部炎癥。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿，對(duì)于肺部健康十分有益，可改善吸煙者咳嗽等癥，亦可潤(rùn)肺排毒，減少煙毒危害。
四者搭配泡水，可以很好的清肺排毒、潤(rùn)肺去燥。
第二個(gè)：補(bǔ)充肺部營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肺損傷
1、吃富含β-胡蘿卜素的堿性食物。能有效地抑制煙癮，對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。
食物來(lái)源：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等。
2、吃含硒豐富的食物。經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物。
食物來(lái)源：雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，腎臟，海參，魷魚(yú)等。
第三個(gè)：注意生活環(huán)境，減少傷肺來(lái)源
室內(nèi)裝修殘留的化學(xué)物質(zhì)苯，對(duì)肺癌的誘發(fā)有一定隱患，所以應(yīng)選擇環(huán)保材料；
廚房油煙也會(huì)誘發(fā)肺部癌變，為此，做菜時(shí)一定要學(xué)會(huì)通風(fēng)，多開(kāi)會(huì)抽油煙機(jī)；
家里有吸煙者時(shí)，一定讓其去廁所抽煙，打開(kāi)室內(nèi)窗戶，避免二手煙過(guò)度吸入；
出門時(shí)，記得配帶口罩，以免污染顆粒吸入過(guò)多。
第四個(gè)：防治慢性肺部疾病，減少肺癌
很多時(shí)候，肺癌是由于不注意生活中的小細(xì)節(jié)導(dǎo)致肺部感染引起的，其中肺炎是第一殺手，90歲以上的老人死亡，一半人是由于肺炎引起。
在其他各類慢性肺部疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、哮喘、良性的小結(jié)節(jié)等也可能引發(fā)肺癌。
這類人群一定要正確接受醫(yī)生治療，定期到醫(yī)院復(fù)查，以減少癌變的機(jī)會(huì)。
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