指優(yōu)越的環(huán)境、條件,如安定的社會環(huán)境、良好的家庭環(huán)境以及一個人的行為所得到的肯定、賞識、獎勵等。
挫折是指人在實現(xiàn)某種目標的過程中,因遇到無法克服且無法超越的障礙而產生的緊張狀態(tài)或情緒反應。
挫折產生的原因:
挫折產生的原因是多方面的,概括起來有內在原因和外在原因兩個方面。
外在原因包括自然、社會、家庭、學校等因素,內在原因主要指個人身體和心理因素。
外在因素通常難以控制的,但內在原因多數(shù)是可以控制的,所以要戰(zhàn)勝挫折,首先要尋求自身的改變。當然也要學會去尋求幫助。
人生難免有挫折:
①人的行為總是受一定的動機和目標指引的,如果在實現(xiàn)目標中遇到困難和障礙,既難以克服又找不到替代目標,就會使人產生挫折感。
②在現(xiàn)實生活中,由于自然災害或社會、個人條件限制等原因,人們隨時都可能會遇到大小、輕重不同的挫折。
③挫折是人生道路上的正?,F(xiàn)象,幾乎每個人都無法避免。
順境的積極作用:(教科版)順境為我們的成長創(chuàng)造了有利的條件。
①在順中,我們能安心學習,享受生活,鍛煉才智,發(fā)展能力。
②在順境中,我們做起事來得心應手,如魚得水。
③在順境中,世界和平,國泰民安,人類文明快速發(fā)展,呈現(xiàn)出燦爛輝煌的歷史畫卷。
順境的負面(消極)作用(教科版):容易使我們精神懈怠,貪圖享樂,不思進取,缺乏憂患意識,陷入盲目樂觀的危險狀態(tài)。
逆境的消極作用:逆境會打擊人們的自信,消磨人們的意志,摧殘人們的身心,甚至使人們走入迷途,一蹶不振。
逆境的積極作用(教科版):
①逆境對于意志堅強、刻苦努力的人來說,是磨煉,是促進,是有益的砥礪。是激發(fā)斗志的源泉。
②人類歷史上的許多偉人都是歷經磨難而成功的,他們在逆境中勤奮學習,艱苦奮斗,最后成才。
挫折與人生的關系:人們是在不斷認識挫折和戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的,可以說,挫折是人生的一部分。
挫折和逆境對人產生的影響:
挫折和逆境對人的影響具有兩重性。
消極影響:挫折會給我們的身心造成打擊和壓力,帶來精神上的煩惱和痛苦。使人們前進的步伐受到阻礙,從而產生憂愁、焦慮不安等消極心理。
積極影響:挫折能增長人的知識才干,使人煥發(fā)出前所未有的勇氣和力量;激發(fā)人的進取精神,磨煉人的堅強意志,提高人的適應能力,促進人成就偉大的事業(yè)。
面對挫折的不同態(tài)度:
當挫折和逆境出現(xiàn)時,不同的人會產生不同的反應,采取不同的態(tài)度。
①向挫折屈服的消極態(tài)度:因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔,甚至自暴自棄。
②勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度:面對挫折冷靜思考,保持積極的情緒狀態(tài),分析原因,尋找解決辦法,不屈不撓,最終走出困境,成為生活的強者。
生活中難免遇到挫折,不同的人對待挫折的態(tài)度不同。面對困難,不氣餒,不回避,笑對挫折,勇于擔當,以樂觀的態(tài)度克服困難,在逆境中愈挫愈奮,才會逐漸磨練出堅強意志。
怎樣正確認識和對待挫折:
①挫折是普遍存在的,我們要對可能遇到的困難和挫折早有心理準備,隨時迎接困難和失敗的挑戰(zhàn)。
②一個人經受一些挫折,并不完全是壞事,它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。
③我們應當自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己面對挫折的心理承受力,當挫折來臨時,勇敢面對,使人生之船戰(zhàn)勝驚濤駭浪,駛過激流險灘,到過理想的彼岸。
掌握應對挫折的方法:
粵教版:
①冷靜對待,使自己重樹信心。
②自我疏導,使情緒得到合理發(fā)泄、調節(jié)和控制。
③請求幫助,主動把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學傾訴。(這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法)
④心理換位,嘗試站在對方的角度想問題。
⑤精神升華,奮發(fā)圖強去取得成功。(這是應對挫折最積極的態(tài)度)
教科版:
①冷靜看待挫折 ②樂觀面對挫折 ③堅強戰(zhàn)勝挫折 ④樹立人生理想
人教版:
①正確的人生目標
②正確的認識挫折
③探索、創(chuàng)新
④自我疏導——宣泄、移情、目標升華
魯人版:
①直面挫折,不畏不懼;
②冷靜分析,從容應對;
③自我疏導,自我排解;
④主動尋求幫助;
⑤積極進取,探索創(chuàng)新。
戰(zhàn)勝挫折的關鍵:
戰(zhàn)勝挫折的關鍵是戰(zhàn)勝自己,即克服自己面對挫折時的恐懼、難過和絕望等消極情緒。這就要求我們在日常的學習生活中,要養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質;磨礪意志,努力形成良好的意志品質;養(yǎng)成良好的生活態(tài)度,樹立積極向上的人生信念。 自我鍛煉的基本要求是:志存高遠、選準基點、持之以恒、腳踏實地。
如何把握順境,使我們健康成長(教科版):
①應該珍惜美好時光,抓住機遇成就自己,更上一層樓。
②應常存感激之心,刻苦學習,健康成長,不辜負親人和社會的殷切期盼和囑托。
③要警惕自鳴得意,免得“大意失荊州”,將自己置于不利境地。
怎樣磨礪堅強的意志品質:
人教版:
①必須樹立明確的目標;
②從小事做起;
③善于管理自己;
④在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己
粵教版:
①明確提出鍛煉意志的任務。
②培養(yǎng)良好的行為習慣。
③培養(yǎng)自我控制、自我調節(jié)的能力。
④持之以恒,善始善終。
(意志力的鍛煉,特別需要持之以恒、善始善終。)
教科版:
①一個人的堅強意志不是天生的,而是在后天的磨煉中增強的。
②要提高行動的自覺性,果斷性和堅韌性,增強自制力。比如,在完成任務時,要堅持不懈,持之以恒,鍥而不舍,不怕困難與失敗,勇敢堅毅,開拓進?。辉谟龅酵饨绲恼T惑和干擾時,能自覺地控制自己、約束自己,克服沖動,抵制外界的引誘和干擾;能夠有意識地調節(jié)由成功或失敗引起的情緒波動。
北師大版:
①在戰(zhàn)勝挫折的過程中磨礪意志;
②磨礪堅強意志,需要持之以恒;
③在不懈追求目標的過程中磨礪堅強意志。
陜人版:磨礪意志要做到:明確提出鍛煉任務、有意去做不感興趣的事、從日常小事做起、借助集體力量等。
蘇教版:
①從小事做起,持之以恒。
②主動迎接挑戰(zhàn),在實踐中鍛煉意志品質。
③做自己不感興趣卻有長遠意義的事。
④制訂明確的目標和計劃。
魯人版:
①確立明確的目標;
②做自己不感興趣但是有意義的事情;
③加強自我管理和約束;
④從小事做起,從現(xiàn)在做起。