體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動輒尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言，咳喘無力；或食少腹脹，大便溏泄；或脫肛，子宮脫垂；或心悸怔忡，精神疲憊；或腰腿酸軟，小便頻多，男子滑精早泄，女子白帶清稀。
氣功鍛煉：腎為元?dú)庵?，故氣虛宜作養(yǎng)腎功。其功法如下，直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續(xù)做十余次，常練可固腎氣。
飲食調(diào)理：可常食
粳米、
糯米、
小米、黃米、
大麥、
山藥、
馬鈴薯、大棗、胡
蘿卜、
香菇、豆腐、
雞肉、
鵝肉、
兔肉、
鵪鶉、
牛肉、
狗肉、青魚、鰱魚等。若氣虛甚，當(dāng)選用“人參蓮肉湯”補(bǔ)養(yǎng)。
藥物養(yǎng)生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
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