任何運(yùn)動(dòng)里，膝蓋，是人體最大最復(fù)雜也是參與運(yùn)動(dòng)最多的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于鉸鏈關(guān)節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)的承重大，如果不多加注意，很容易造成勞損和傷害。預(yù)防是一個(gè)很關(guān)鍵的方面，今天的視頻給大家講解的是如何正確使用膝關(guān)節(jié)。
那么在瑜伽習(xí)練中保護(hù)好膝關(guān)節(jié)呢?
