2023-06-05 08:34·
骨科醫(yī)生方航這些行為正在加速你的膝關(guān)節(jié)老化。
膝蓋的老化最主要的就是膝蓋里面的關(guān)節(jié)軟骨老化。關(guān)節(jié)軟骨老化目前來說是不可逆的，它一旦出現(xiàn)了退變的表現(xiàn)就不可能再長回正常的年輕的軟骨。即使你去補(bǔ)氨糖都不可能變回來了。有很多動作包括很多不良習(xí)慣、運動都可能加速膝關(guān)節(jié)的老化。
有一些人平時不怎么運動，一運動起來量沒有很好的控制就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的損傷老化或者是有一些人常年不運動導(dǎo)致肌肉萎縮或者韌帶弱化的情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不太穩(wěn)定，也會反復(fù)的出現(xiàn)關(guān)節(jié)的微損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)老化。經(jīng)常盤腿、經(jīng)常下蹲、經(jīng)常彎腰都會增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)老化。
生活習(xí)慣上的問題，有一些穿鞋不太合適這些都有可能會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。感謝關(guān)注！
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評論 5
幕士塔格32010
什么運動？一個也沒說。倒是鞋子成了替罪羊！
·06月06日
靜芳4
終于找到了我膝蓋不好的原因，盤腿弄的
·06月05日
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