人們在日常工作和生活中離不開電子產(chǎn)品。他們專心看手機、電視或電腦，眨眼次數(shù)減少，眼淚分泌減少。此外，屏幕不斷閃爍，會強烈刺激眼睛，引起眼睛疲勞。眼疲勞是眼科常見疾病，容易引起眼睛干燥酸痛、視力模糊或視力下降，甚至影響工作和生活。中醫(yī)有解決眼疲勞的方法，安全有效，無任何毒副作用。
中醫(yī)如何解決眼疲勞問題？
1.按摩
眉毛里面眉毛的凹陷部分就是竹洞；景明穴在鼻根階內(nèi)眥交界處；眼外一厘米，眶骨外凹陷處為瞳孔點；瞳孔正下方，眼睛下緣與眼球之間是哭鬧點；眉間的凹陷處就是絲竹洞。用手指輕輕按摩按壓上述穴位，直至感覺到局部酸痛。每天按摩一兩次，每次15到30分鐘左右。
2.蒸汽熏眼睛
用開水沖泡枸杞、菊花，邊蒸邊閉眼，用熱風(fēng)熏蒸眼睛2~3分鐘左右。
3.飲食療法
喝桑葚薄荷茶，將薄荷、金銀花、桑葉各9克，菊花6克放入杯中，用開水沖泡而不泡茶，或者選擇枸杞、紅棗茶，將紅棗10枚、山藥10克、枸杞、桑椹放入鍋中煎制而不泡茶。
4.將藥水涂在眼睛上
將適量的丹參、熟地、杏仁冰片、蘆薈、珍珠粉、菊花、枸杞、黨參、熊膽粉加水煎煮濃縮，然后用紗布浸泡，用紗布敷在眼睛上，熏蒸20分鐘左右。
眼睛疲勞是怎么回事？
1.眼睛過度聚集
近視如果不及時矯正，長時間近距離用眼容易引起眼疲勞。另外，散光發(fā)生時成像不能在一個點，需要通過眼睛內(nèi)的睫狀肌不斷改變焦點，使睫狀肌因不斷調(diào)整而疲勞，進而導(dǎo)致神經(jīng)疼痛。
2.眼睛的異常折射
當(dāng)患有近視或遠視、散光、老花眼時，看遠處或近處的東西需要很大的調(diào)節(jié)力，使眼睛超負荷工作。
3.眼睛發(fā)育異常和眼疾
雙眼瞳距相對較大，組裝困難，容易出現(xiàn)眼疲勞。此外，患有眼睛疾病，如晶狀體混濁和角膜混濁，或其他眼睛疾病引起的視力模糊，也可導(dǎo)致眼睛疲勞。
4.年齡和環(huán)境因素
隨著年齡的增長，眼睛會慢慢衰老。40歲以后不及時戴老花鏡，容易造成眼睛疲勞。學(xué)習(xí)或工作場所光線不足也會導(dǎo)致眼睛高度緊張和過度使用調(diào)節(jié)力。
5.身體素質(zhì)和生活因素
平時不注意眼部衛(wèi)生，煙酒過度，熬夜，缺乏運動，營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致眼部疲勞。
