《不是因?yàn)樾腋２判?，而是笑了才?huì)幸福......》這些年有時(shí)常會(huì)有些身邊的至親、朋友、同學(xué)等有不健康遺憾，在教拳中每當(dāng)看見有人因身體不適,花錢來學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，我心中總是會(huì)有不舍與難過，因?yàn)榇蠖际欠e勞成疾。
提供一種簡(jiǎn)單易學(xué)的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你愿意在連續(xù)二、三個(gè)月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)；這個(gè)功法，約民國(guó)87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習(xí)，當(dāng)時(shí)，只要有人生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護(hù)腺腫大等,她就免費(fèi)傳授。師姐當(dāng)時(shí)對(duì)我!說：如果將來有機(jī)會(huì)，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下?！ ?/span>
簡(jiǎn)述抬腳時(shí)的過程與反應(yīng)：
一、在抬腳時(shí)前、后需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕松，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時(shí)血液會(huì)迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時(shí)新陳代謝增加，腰部以下會(huì)有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng)，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會(huì)分泌激素，激發(fā)潛能，加強(qiáng)排毒，最后在流汗中，將毒素予以排出。
三、在抬腳時(shí)可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內(nèi)正常細(xì)胞活躍，減少癌細(xì)胞生長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
四、在抬腳時(shí)神闕CV8（肚臍）及命門(GV4)同運(yùn)氣，打通任督兩脈，毛細(xì)孔擴(kuò)張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓(xùn)練呼吸，減少肺部負(fù)擔(dān)胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之郁悶、心緒平穩(wěn)氣沉丹田、心臟恢復(fù)正常功能，心理壓大降低、血壓漸穩(wěn)。
五、在抬腳時(shí)因流汗，自可將體內(nèi)酸性毒素排出，血脂降低，脾功能暢活，人的性情自然溫順和譪可親。
六、在抬腳時(shí)，大小腸自然會(huì)蠕動(dòng)，提肛肌收縮，男女生理功能增強(qiáng)，秘便、月事不順、前列腺病變得到調(diào)養(yǎng)。
七、在抬腳時(shí)，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，脊柱兩旁斜方肌、菱形肌、豎直肌得到放松，改善長(zhǎng)期伏案工作者的頸、背、腰疼痛。
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