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生理期最適合做的瑜伽體式！沒有之一！

每周一式：仰臥束角式

姨媽來了這樣做后,竟然皮膚好了,胸也大了!【打卡066】

瑜伽動(dòng)作倒箭式，鎮(zhèn)定神經(jīng)，放松心臟，緩解雙腿疲勞

瑜伽體式精講丨束角式（Baddha Konasana）

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女性天生就會(huì)的體式，這才是真的男女皆宜

瑜伽怎么緩解大姨媽疼痛？（序列）

每周一式：束角式

最適合經(jīng)期練的一套瑜伽，緩解痛經(jīng)??！

每周一式：半蓮花&全蓮花

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每周一式：坐角式

瑜伽體式精講：側(cè)角式扭轉(zhuǎn)

初學(xué)者必學(xué)：20個(gè)常見基礎(chǔ)瑜伽體式的輔助練習(xí)方法（收藏級(jí)）

打卡11 | 一個(gè)神奇的體式，緩解月經(jīng)不調(diào)，還能減少腹部贅肉！

弓式：含胸駝背顯老態(tài)，還你一個(gè)年輕人氣質(zhì)！

當(dāng)瑜伽遇上生理期，該怎么辦？

墻壁才是最好的瑜伽老師，初學(xué)者必知?。ㄊ詹丶?jí)）

每周一式：側(cè)角式

瑜伽體式坐角式-一個(gè)神奇的治愈系體式

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最全干貨！回答你關(guān)于瑜伽的所有疑問|每日瑜伽

哈他瑜伽24個(gè)體式，最全面的養(yǎng)生方法（三）

經(jīng)期練習(xí)簡(jiǎn)單序列

每日必做的4大瑜伽體式！輕松治愈慢性疼痛！（零基礎(chǔ)）