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10年頸椎不適總結(jié)出來的七個(gè)動(dòng)作，一招緩解

【防止坐久了屁股疼妙招】

“兩不一動(dòng)”法治頸椎病

頸椎不好，性命難保！幾個(gè)動(dòng)作，讓肩頸不再僵硬！

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超有效肩頸瑜伽！每天9個(gè)動(dòng)作，10分鐘告別頸椎痛（上班族必備）

“現(xiàn)代病”怎么治？管住嘴邁開腿，幾個(gè)小動(dòng)作拯救上班族

肩酸？腰痛？膝關(guān)節(jié)不適？10組簡單動(dòng)作，幫你快速緩解全身疼痛

一套放松肩頸的動(dòng)作，好好拉伸，善待你的頸椎和肩膀！一共四個(gè)動(dòng)作，特別適合久坐的人。馬住試試吧！

頸椎放松操

久坐腰不適、開車腰酸，直不起腰?試試這個(gè)動(dòng)作！#運(yùn)動(dòng)康復(fù) #拉伸 #居家鍛煉 #頸椎腰椎

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幾個(gè)拉伸放松動(dòng)作，針對久坐人群，改善肌肉緊繃、薄弱問題

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安醫(yī)附院專家提醒：不是所有的頸椎病都可以按摩

【每日一肌】經(jīng)常久坐、腰部酸痛不適，可以練習(xí)一下這個(gè)動(dòng)作！

【熱搜】久站久坐膝蓋不適？2個(gè)動(dòng)作幫你緩解

上班族都該學(xué)的脖子操

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上班族如何快速緩解久坐帶來的腰痛？

按摩可防腰椎疼痛等職業(yè)病

9個(gè)小動(dòng)作舒緩久坐腰部不適

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上班族常按6個(gè)穴位可防職業(yè)病

有頸椎病不用怕，杜仲茶拯救脊柱不出半月就見效

圖解：緩解頸椎不適 | 5個(gè)動(dòng)作巧放松

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