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「劃重點(diǎn)」一節(jié)課讓你解惑!XO型腿、足弓塌陷、脊柱側(cè)彎……全都有的治!
預(yù)防XO型腿、足弓塌陷、骨盆前傾,靜脈曲張!這組瑜伽體式讓你靈活腿部,越練越年輕!
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14個(gè)瑜伽體式的正確發(fā)力圖,一看就秒懂!
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「劃重點(diǎn)」常吹空調(diào)當(dāng)心腿抽筋!兩個(gè)體式幫你拉伸放松腿部~
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瑜伽幻椅式全套詳解!打造維密般筷子腿?。ㄕ嫒藞D解示范,收藏)
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調(diào)整骨盆傾斜與脊柱側(cè)彎方法是什么?看完就知道了(附瑜伽調(diào)理)
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短短幾分鐘,豎叉幅度看得見?。ǜ皆敿?xì)瑜伽體式講解)
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28個(gè)常見瑜伽體式解剖圖,正位、發(fā)力一目了然(收藏級(jí)?。?/div>
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瑜伽解剖學(xué),分析坐角式的正位,體式的精髓沒有領(lǐng)悟就白練了
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