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早起晚睡練習(xí)俯臥撐深蹲,但效果并不明顯,是因?yàn)闀r(shí)間不對(duì)嗎
不同鍛煉目的的人,如何開啟居家健身?請(qǐng)對(duì)號(hào)入座
全球健身號(hào) 閱7
怎樣能使胸肌更厚?堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作,變成肌肉男
減肥那點(diǎn)事 閱80 轉(zhuǎn)3
在家堅(jiān)持5個(gè)自重動(dòng)作,照樣可以輕松瘦,緊致身材不反彈
小姐姐健身 閱634 轉(zhuǎn)40
每天做100個(gè)俯臥撐,這種訓(xùn)練方式合理嗎?
先求中正后平圓 閱70 轉(zhuǎn)2
在家里健身,推薦3個(gè)簡單徒手健身動(dòng)作
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引體向上——難度是俯臥撐的2倍!
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沒時(shí)間健身?四個(gè)動(dòng)作讓你在家練出強(qiáng)壯體魄
悠悠淘228 閱230 轉(zhuǎn)9
簡單的訓(xùn)練方法 讓你可以連續(xù)做完100個(gè)俯臥撐
天道酬勤197102 閱404 轉(zhuǎn)8
如果只有一種健身方式,那一定要選俯臥撐
我的學(xué)校西亞斯 閱1
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鴻蒙圣主 閱449 轉(zhuǎn)5
這樣做俯臥撐, 功效翻了10倍! 只有高手才懂的動(dòng)作精髓
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